Advarsel Din browser er ikke opdateret, og siden kan muligvis ikke vises korrekt. Vi anbefaler at du opdaterer din browser.
Få 200 kroner til dit køb

Få en sund ryg med yoga på 4-8 uger

Vis beskrivelse Skjul beskrivelse

1. Til dig, der


  • Er begynder i yoga
  • Vil have en bedre bevægelighed og styrke i ryggen
  • Ønsker at lære gode og effektive yogaøvelser

2. Indeholder bl.a.


  • Gennemgang af positioner med fokus på ryggen
  • Øvelser der smidiggør og styrker din ryg
  • Øvelser som øger din kropsbevidsthed og -holdning

3. Dit udbytte


  • Få en stærkere og mere bevægelig ryg
  • Lære gode yogapositioner til ryggen
  • Forebygge eller afhjælpe stivhed og smerter i ryggen
GoSpoort tilbyder tilfredshedsgaranti! Fuld tilfredshed med dit træningsforløb eller pengene tilbage!
Vi tror du er her! Vælg en anden by, hvis du ønsker det.
Skift by
Sofia Frederikke

fra København

For mig er det sådan en gave, at kunne tilbyde 1:1 yoga undervisning. Sammen skaber vi et trygt rum, hvor vi virkelig kan gå i dybden med yogaens fantastiske læring og hvor alt bliver tilpasset dine ønsker og behov. Der er store muligheder for at arbejde med din kropsbevidsthed samt skabe større ro og nærvær i både krop og sind. Yoga er en gave. Jeg er uddannet Hatha yogalære og i chakra yoga. Derudover er jeg psykomotorisk terapeut.

  • Send forespørgsel til Sofia
  • Se trænerprofil
Signe Holm

fra Frederiksberg

Uddannet siden 2013 i TriYoga Basics (150 timer) og Level 1 (130 timer) - Certificeret v. Senior Teacher Trainers fra TriYoga International, Californien. Blid, detaljeorienteret og holistisk tilgang til yoga med kvalitet og kærlighed som centralt for min egen praksis og i undervisning. Erfaring som yoga instruktør/underviser siden 2012. Desuden 10 år som kunstskøjteløber, mere end 10 år som sanger og 2-3 års erfaring med parkour. Derudover uddannet kandidat i Psykologi og Sundhedsfremme fra Roskilde Universitet i 2017. Jeg har derfor stor indsigt i psykiske processer samt en bred tilgang til sundhedsfremme og forebyggelse.

  • Send forespørgsel til Signe
  • Intro-session
Lisette Brendstrup

fra København

Er du klar til at træne med opmærksomhed og få fuldt udbytte af hvert sekund? Har du mod på at kigge indad, selv når det bliver smertefuldt? Så er jeg den rette lærer for dig. Jeg skruer ned for distraherende omgivelser. Jeg forklarer dig, hvorfor vi laver øvelsen. Jeg tvinger dig tilbage til dig selv. Jeg er med dig hele vejen gennem latterkramper og gråd, gennem tvivl og frustration. Og ikke mindst når din succes fejres og nye mål sættes.

  • Send forespørgsel til Lisette
    God svartid
  • Se trænerprofil

Min metode tager udgangspunkt i det naturlige bevægemønster med fokus på at få din krop til at fungerer optimalt i forhold til dit netop dit udgangspunkt. Ud over at skabe resultater i form af f.eks. vægttab, smidighed og muskelopbygning, så er træningen hos mig altid er læringsprocess hvor jeg sikrer mig at du opnår optimale teknik udførelse og øvelsesforståelse. På den måde uddannes du gradvist i at blive din egen personlige træner og forstår hvordan du kan skabe resultater for dig selv resten af livet.

  • Send forespørgsel til Nicolas
    God svartid
  • Intro-session
Mette Bech

fra Aarhus

Yoga dukkede op i mit liv for 8 år siden og forandrede det fuldstændigt. Fra at opleve daglig rygsmerter og spændingshovedpine var jeg inden få uger af den gigtmedicin som min læge havde ordineret. Desuden oplevede jeg øget energi i min dagligdag, fokus på mit studie og en generel øget velvære. Siden har jeg udforsket yogaens univers i dens dybder og kastet mig over alt fra klassisk hatha yoga til kundalini yoga til astghanga yoga til sivananda yoga til tantra yoga. For mig er en vigtig del af yogaen, lige meget hvilken form for yoga vi vælger at arbejde med, at integrere de fysiske øvelser med sindet gennem åndedrætsteknikker og meditation. På denne måde vil yogaen ikke blot give dig fysisk, men også mentalt velvære. Træningen planlægger vi efter dine behov - målet er at du får et yogaprogram med hjem til den daglige praksis som gør den store forskel. Nameste <3

  • Send forespørgsel til Mette
  • Intro-session

Se også disse træningsydelser

Vi har udvalgt en række andre træningsydelser, som kunne være interessante for dig.

Fandt du ikke en træner?

Skriv dig op her, så kontakter vi dig så snart der er en træner i dit område!

Hvorfor købe hos GoSpoort?

Vi giver 100% tilfredshedsgaranti!

GoSpoort garanterer en god oplevelse. Derfor kan du altid få dine penge tilbage fra os, hvis du ikke er tilfreds. Dette omfatter alle sessioner der ikke er afholdt.

Nem og sikker betaling!

Det er nemt at købe det du ønsker, og vores proces er 100% sikker. Vi holder din betaling indtil du har modtaget den service du har betalt for.

Skriv med vores trænere!

Du kan helt uforpligtende skrive med vores dygtige trænere. Dermed kan du være sikker på at du kan få den rigtige træning, inden du køber.