Advarsel Din browser er ikke opdateret, og siden kan muligvis ikke vises korrekt. Vi anbefaler at du opdaterer din browser.
Få 200 kroner til dit køb

Kom i form efter fødsel på 6-12 uger

Vis beskrivelse Skjul beskrivelse

1. Til dig, der


  • Har behov for trænings- og kostplanlægning
  • Vil have et målrettet skræddersyet forløb
  • Ønsker at komme i form ovenpå en fødsel

2. Indeholder bl.a.


  • Specifik styrkeøvelser til bækken, mave og ryg
  • Styrke- og pulstræning til at opstramme hele kroppen
  • Løbende målinger og vejninger

3. Dit udbytte


  • Lære hvordan du træner og spiser dig i form
  • Komme tættere på formen før graviditeten
  • Opleve en bedre form og mere energi
GoSpoort tilbyder tilfredshedsgaranti! Fuld tilfredshed med dit træningsforløb eller pengene tilbage!
Vi tror du er her! Vælg en anden by, hvis du ønsker det.
Skift by

Jeg er træner og ejer af StrickPerformance, som specificerer sig i træning til virksomheder, så samenholdet og sundheden kommer til tops og i skræddersyr personligtræning til enkeltpersoner, så træningen bliver tilpasset din hverdag. Jeg er uddannet certificeret Coach og Personlig træner med speciale i sportscoaching og personlig udvikling. Jeg tilbyder personlig træning i cykel, løb og Crossfit. Jeg er foredragsholder i temaer som træning, sundhed og stressforebyggelse. Jeg lægger stor vægt på, at vi taler om dit træningsforløb passer ind i dit liv. Derfor bruger jeg også mit job som coach, når jeg tilrettelægger træningsforløb. Det betyder, at inden den fysiske del af træningen begynder, vil vi tale, om hvorfor du ønsker at benytte en personlig træner, dine forventninger og mål med det. Du vil måske opleve, at din fysiske træning vil kræve nogle mentale omstruktureringer og dem er jeg også klar til at hjælpe dig med.

  • Se trænerprofil
  • Start samtale med Malte
Jacob Rosendal

fra København

Du skal være velkommen til at kontakte mig, hvis du har selv det mindste spørsmål, du må ikke lade tvivlen styre vejen til dit mål. Personlig træning med mig er optimeret og fokuseret på netop dit mål samt niveau, og du får optimeret din træning, så du hurtig kan komme til at nå dit mål. Der vil blive taget fat om dine resultater løbende, så der kan fortages eventuelle optimeringer undervejs. God teknik er i højsædet, så du undgår skader på sigt og kommer sikkert i mål. Det er vigtig for mig med en god dialog under træningen, så vi skaber så god en relation så muligt, og så træningen bliver så effektiv så mulig. Vejen hen mod målet er lige så vigtig som selve målet, jeg arbejder ikke med hurtig løsninger, men kun med en plan der er realistisk, og som holder hele livet. Det er vigtig du får værktøjer med herfra, og har lært dig selv bedere at kende, og kan stå på egne ben efterfølgene. Så uanset hvilke ønsker der måtte være til træning eller træningsform, skal jeg nok finde noget, der passer til netop dig. Det er vores fælles projekt at få dig i mål og jeg vil være der 100 procent for dig til træningen og motivere og støtte dig gennem hele forløbet. Så uanset om du vil have forbedret kondition, styrke, vægttab, toning eller ligende, så tag kontakt og få en uforpligtende samtale om dine mål. Jeg ser frem til at samarbejde med dig.

  • Se træningspakker
    Fra 650 kr
  • Start samtale med Jacob
    God svartid
Carina Hansen

fra København

En ting er fysisk aktivitet, en anden er rammerne omkring – det er for Carina vigtigt at træning er sjovt, effektivt, varierende og ikke mindst motiverende. Carina beskæftiger sig med alt fra med vægttab, livsstilsændringer, opbygning af muskelmasse, opbygning af en god fysisk kondition til genoptræning af skader og sportsspecifik styrketræning. Carina sætter videreformidling samt sine klienters oplevelser højt og går meget op i hvordan den enkelte person motiveres. Med en god ballast fra mange timer i træningslokalet, erfaring med styrketræning samt en række uddannelser indenfor feltet, vil Carina med ekspertise i ernæring og fysisk aktivitet skabe rammerne for en realistisk plan med dig i centrum - et forløb og træning der går i hånd med dine ambitioner og ressourcer i forhold til kost, træning og hverdag. Med Carina som personlig træner får du en kombination af en hård og effektiv men samtidig inspirerende træning. Alle niveauer kan være med - du skal blot have lysten.

  • Intro-session
    600 kr
  • Start samtale med Carina
Roxana Florescu

fra Frederiksberg

Kom i form hos med EMS. Fitxpress kombinerer personlig træning med EMS (Elektrisk Muskel Stimulation), hvilket giver musklerne en dybere og mere effektiv træning på kortere tid. Elektrisk Muskel Stimulation er den mest effektive metode til træning og genoptræning. Med EMS kan du komme i form på kun 2x20 minutter om ugen! Kun én EMS-træning svarer til 3-4 timer i et fitnesscenter! Fitxpress tilbyder hurtig og effektiv træning med synlige resultater. Fedtprocenten reduceres, du taber dig i vægt og & musklerne fremhæves i takt med at din fysiske styrke og udholdenhed stiger drastisk.

  • Intro-session
    250 kr
  • Start samtale med Roxana
    God svartid
Christina Kilian

fra København

Fysioterapeut og Master Trainer Jeg er sundhedsprofessionel og specialist i at målrettet behandling og træningsplanlægning uanset hvad dine mål og forudsætninger for træningen er. Jeg har Erfaring med genoptræning efter alle typer skader i bevægeapparatet, livsstilssygdomme og andre problematikker der kræver særlige hensyn eller forholdsregler. Jeg henvender mig både til børn, unge, ændre og elite sportsudøvere, hvor dine mål altid bliver sat i højsæde!

  • Intro-session
    850 kr
  • Start samtale med Christina

LIDT OM MIG Jeg er en meget smilende og udadvendt person, som sætter mine klienters oplevelser højt. derudover går meget op i, at træning skal være sjovt og inspirerende. Jeg har et bredt kendskab til anatomien, fysiologien og biomekanikkens verden, som gør at jeg har en stor forståelse af koppens opbygning. Derudover går jeg meget op i hvordan det enkelte individ motiveres. HVORDAN KAN JEG HJÆLPE DIG? Jeg kan hjælpe dig med at nå dit mål, komme i bedre form, opbygge muskelmasse, holde motivationen eller tabe de sidste kilo. For mig er det vigtigt at du opnår dit mål og bliver tilfreds med resultatet. Derfor laver vi et forløb efter dine behov og ønsker. Jeg glæder mig til at komme i gang med dit forløb!

  • Intro-session
    500 kr
  • Start samtale med Kristoffer
    Hurtig svartid

Jeg lægger stor vægt på, at træning ikke er "noget der bare skal overstås" - det skal være sjovt, motiverende, inspirerende og rent faktisk give dig lyst til fastholdelse! Du skal have blod på tanden til selv at fortsætte, når vi afslutter vores forløb sammen. Selv har jeg mere end 10 års erfaring i branchen og er uddannet BSc i idræt fra Københavns Universitet, hvor jeg har arbejdet med alt fra anatomi/fysiologi, træningsfysiologi, træningsplanlægning, styrketræning til idræt & ernæring, motion på recept, coaching mm. Ydermere er jeg certificeret fitnessinstruktør, og så har jeg spillet fodbold i noget der efterhånden ligner små 20 år. Jeg har brændt mig rigtig varm på arbejdet med fysisk aktivitet og undervisning heri og har bl.a. erfaring som både fodboldtræner, idrætslærer, personlig træner, holdinstruktør og bootcamp instruktør. Så hvad end du drømmer om vægttab, opbygning af muskelmasse, bedre kondition, sportsspecifik træning eller en helt 5. ting, så tøv ikke med at kontakte mig. Jeg sætter stor pris på den menneskelige relation træner og udøver imellem, og jeg glæder mig til forhåbentligt, at kunne hjælpe dig rigtig godt på vej mod det du nu engang måtte ønske :)

  • Intro-session
    249 kr
  • Start samtale med Rasmus
    God svartid
Rune Jensen

fra Fredericia

Du skal vælge mig, fordi at jeg kan blande min teoretiske baggrund som personlig træner, personlig diatiske og min uddannelse som fysioterapeut med over 10 års praksis erfaring indenfor træning. Derudover er jeg 100% dedikeret til min mission med at hjælpe dig, med at nå dine mål. Derfor får du hos mig adgang til support, lige når du har brug for det samtidig med, at du altid sikres den nyeste viden fra nogle verdens dygtigste forskere indenfor træningsverden.

  • Intro-session
    499 kr
  • Start samtale med Rune

Michael Schou Viborg Fitnessmentor og personlig træner i Viborg Jeg er 54 år og har hele mit liv gået op i træning og ernæring. Jeg træner tabata, karate, kickboxing og fitness-styrketræning. Jeg har selv deltaget i Danmarksmesterskaberne i bodybuilding, hvor jeg fik en tredjeplads i sværvægtkategorien. Jeg har kæmpet Kyokushin karate og deltaget i knockdown-turneringer ved Danish open, Copenhagen open, London Open og British open – alle med gode resultater. Jeg har også vundet VM-udtagelse i Kickboxing og taget en sølv medalje til DM i Bænkpress. Jeg tog mit sorte bælte, 1.dan, i 1997 og 2.dan i 2014. Jeg startede som instruktør og personlig træner tilbage i 80’erne, hvor jeg blandt andet trænede Viborgs guldpiger (håndbold) i styrketræning. Dette foregik i fitnesscenteret Topform, som jeg startede op 80’erne. Jeg har igennem cirka 10 år været manager i et fitnesscenter, hvor jeg også stod for uddannelse af instruktører og lavede programmer og træningsplaner for alle medlemmerne. Jeg lavede også et specialprogram til blandt andet Anja Andersen, der ønskede at træne noget mere. I tiden med Topform trænede jeg også VFF førsteholdet. Derudover trænede jeg mange andre topsportsfolk med udgangspunkt i deres respektive discipliner. Jeg har været med til at uddanne mange fitnessinstruktører og har selv været på flere instruktørkurser, blandt andet sportsskadekurser, anatomikurser og fysiologikurser. Jeg har i en årrække også undervist på LOF aftenskole, hvor jeg har stået for ryghold og styrketræning. 2017 ISSA personlig træner. Michael Schou Viborg

  • Intro-session
    350 kr
  • Start samtale med Michael

Fandt du ikke en træner?

Skriv dig op her, så kontakter vi dig så snart der er en træner i dit område!

Hvorfor købe hos GoSpoort?

Vi giver 100% tilfredshedsgaranti!

GoSpoort garanterer en god oplevelse. Derfor kan du altid få dine penge tilbage fra os, hvis du ikke er tilfreds. Dette omfatter alle sessioner der ikke er afholdt.

Nem og sikker betaling!

Det er nemt at købe det du ønsker, og vores proces er 100% sikker.

Skriv med vores trænere!

Du kan helt uforpligtende skrive med vores dygtige trænere. Dermed kan du være sikker på at du kan få den rigtige træning, inden du køber.