Sportsgrene Temaer Gavekort
Søg Log ind Udbyd dig Menu
Advarsel Din browser er ikke opdateret, og siden kan muligvis ikke vises korrekt. Vi anbefaler at du opdaterer din browser.
Få kr. 200 til dit første køb

Lær at lave clean and jerk

1. Til dig, der


  • Er begynder i clean and jerk
  • Vil lære god teknik og minimere risikoen for skader
  • Ønsker at lære et teknisk korrekt clean and jerk

2. Indeholder bl.a.


  • Tekniktræning
  • Opdeling af løftet i faser
  • Analyse af bevægelighed og tekniske begrænsninger

3. Dit udbytte


  • Lære den grundlæggende teknik i clean and jerk
  • Blive klar til at lave tunge løft i clean and jerk
Find den rette træner/instruktør til at hjælpe dig herunder. Let's GO!

Er det noget for dig?

Få besked med det samme, når en træner/instruktør melder sig på banen i dit område!

Er du træner/instruktør?

Udbyd denne ydelse og skab dit eget personlige præg og indhold på ydelsen, via dine pakker.