Advarsel Din browser er ikke opdateret, og siden kan muligvis ikke vises korrekt. Vi anbefaler at du opdaterer din browser.
Få 200 kroner til dit køb

Lær pilates matwork øvelser for begyndere

Vis beskrivelse Skjul beskrivelse

1. Til dig, der


  • Vil i gang med at træne klassisk pilates på måtte
  • Vil lære at træne pilates matwork med god teknik
  • Ønsker en stærkere og mere smidig krop

2. Indeholder bl.a.


  • Øvelser med egen kropsvægt på måtte
  • Træning med fokus på core og ryg
  • Vejrtrækningsøvelser

3. Dit udbytte


  • Blive godt introduceret til klassisk pilates på måtte
  • Opnå bedre balance og større kropsbevidstehed
  • Føle dig stærkere og mere smidig
GoSpoort tilbyder tilfredshedsgaranti! Fuld tilfredshed med dit træningsforløb eller pengene tilbage!
Vi tror du er her! Vælg en anden by, hvis du ønsker det.
Skift by
Stina Bavnhøj

fra Copenhagen

Jeg tilbyder træning af krop, sind og bevidsthed, herunder brug af naturlige bevægelsesmønstre, led- og styrketræning, konditionstræning, yoga, pilates, TRX, dans, coaching, mindfulness og meditation. Lethed, glæde og bevidst nærvær er nøglebegreber i samarbejdet med dig. Vælger du mig som din samarbejdspartner, så er du garanteret tryghed, nærvær, ærlighed, diskretion og oplysning. Du får værktøjer til sunde vaner og et energifyldt liv i balance. Du vil opdage, at du allerede besidder evnen til at finde balancen i dit liv, at du har en fri vilje til at kunne gøre det bedste for dig selv og dermed dine omgivelser. Vi erfarer alle - hver og en - gennem egen krop. Kroppen er et redskab til at lære os selv at kende. At lære vores indre sandhed at kende. Den sandhed der kan vise os vejen. Så vi ikke længere tvivler. Og vi fyldes med energi, glæde og lethed, og det bliver lettere at være og give til verden, dele generøst ud af vores visdom. Jeg er intuitiv, holistisk og nysgerrig i mit arbejde - med et stærkt fundament i min faglighed og over 30 års erfaring med at undervise og arbejde med andre mennesker. Min overbevisning er, at hvert menneske har uanede muligheder og kvaliteter. Gennem bevidst træning, det gælder både træning af vores sind og vores krop, kan vi heale os selv, hinanden og verden. Og det har vi brug for! Min mission er blot en del af et større kollektiv - at inspirere andre til at åbne sanserne og sindet - og herfra slippe. Det gør jeg bl.a. ved at lytte til DIG, ved at formidle min viden, også den intuitive. Ved at skabe optimale og trygge rammer, så du kan udvikle dig i DIT tempo. Jeg tror på at alt er muligt, hvis du lytter til din krop og dit hjerte - og hvis du sætter dig daglige mål! Fokusér på det du vil have og du får det!!

  • Send forespørgsel til Stina
    Hurtig svartid
  • Intro-session
Charlotte Ringbæk

fra København

Fysioterapeut med et hjernebaseret fokus. Flere end 10.000 holdtimer og individuelle personlige træninger baseret på evidens og viden om krop og hjerne funktion. - Statsautoriseret fysioterapeut - Uddannet pilates- og reformer instruktør - Certificeret Z-Health® Exercise Therapy Specialist - Uddannet gymnastikinstruktør. Tidligere konkurrencegymnast, konkurrence holdtræner og dommer Over 30 års undervisningserfaring og underviser på kurser, conventions og workshops. Arbejder empatisk med udgangspunkt i den enkeltes ressourcer og målet er altid optimal bevægefunktion og velvære - mentalt og fysisk.

  • Send forespørgsel til Charlotte
  • Intro-session
Sara Schytz

fra Lyngby

Jeg har undervist i Pilates i mere end 12 år og træning generelt i mere end 20 år. Jeg er certificeret personlig træner fra The Pilates Standard, Helsingborg. Jeg underviser måttehold, Semi Privat og Privat timer og før- og efterfødselshold. Derudover har jeg været i genoptræningsbranchen siden 1993 hvor jeg startede som ganske ung med at assistere i genoptræningen på min fars kiropraktiske klink. Siden er jeg uddannet aerobicinstruktør fra Instruktørskolen, HardWork i 2001 og Pilates siden 2004. Jeg er også tilknyttet Hospitalet Valdemar i Ringsted – nu en del af Aleris-Hamlet Hospitaler, hvor jeg underviser i Pilates og afholder workshops for fysioterapeuter, instruktører og patienter. Derudover uddanner jeg nye instruktører i klassisk Pilates. Ud over Pilates har jeg dyrket mange forskellige sportsgrene som for eksempel Rytmisk Sports Gymnastik og dressurridning. I mange år har hun arbejdet som aerobicinstruktør og dyrket almindelig styrketræning og løb som den daglige motionsform. I dag dyrker jeg primært Pilates, Yoga, løb og ju-jitsu. Jeg tager dig og din træning seriøst og finder altid en løsning på, hvordan du kan udføre øvelserne, så de passer til dig og din krop. Med mine mange års erfaring med bevægelse og krop bliver du let guidet ind i den korrekte stilling, så du ikke overbelaster din krop, og du vil mærke, at du kan mere end du tror. Jeg går op i detaljerne og teknikken, og du får en træning med sved på panden og en god følelse i kroppen. Om du er nybegynder eller erfaren instruktør, så kan du blive udfordret af mig. Jeg deltager løbende i internationale workshops og konferencer for at være i konstant udvikling og for at få ny inspiration og motivation. Pilates er en livsstil og en livslang uddannelse, hvor der altid er plads til forbedringer.

  • Send forespørgsel til Sara
  • Intro-session
Ninna Rosendahl

fra Skovlunde

Du får en erfaren og motiverende træner ved din side. Du er og dine ønsker er i fokus. Jeg har en lang række uddannelser bag mig og ser det som en ære at få dig til at lade bevægelse være en naturlig del af hverdagen. Sundhed er mange ting.

  • Send forespørgsel til Ninna
    God svartid
  • Intro-session

Fandt du ikke en træner?

Skriv dig op her, så kontakter vi dig så snart der er en træner i dit område!

Hvorfor købe hos GoSpoort?

Vi giver 100% tilfredshedsgaranti!

GoSpoort garanterer en god oplevelse. Derfor kan du altid få dine penge tilbage fra os, hvis du ikke er tilfreds. Dette omfatter alle sessioner der ikke er afholdt.

Nem og sikker betaling!

Det er nemt at købe det du ønsker, og vores proces er 100% sikker. Vi holder din betaling indtil du har modtaget den service du har betalt for.

Skriv med vores trænere!

Du kan helt uforpligtende skrive med vores dygtige trænere. Dermed kan du være sikker på at du kan få den rigtige træning, inden du køber.