Advarsel Din browser er ikke opdateret, og siden kan muligvis ikke vises korrekt. Vi anbefaler at du opdaterer din browser.
Få 200 kroner til dit køb
Vis beskrivelse Skjul beskrivelse

1. Til dig, der


  • Har brug for hjælp til den rette træning og kost
  • Vil have et skræddersyet kost- og træningsforløb
  • Ønsker at tabe op til 12 kg inden for 12-24 uger

2. Indeholder bl.a.


  • Effektiv styrke- og konditionstræning med fokus på vægttab
  • Kostvejledning og råd om gode motion- og kostvaner
  • Målinger og vejninger

3. Dit udbytte


  • Opnå et betydeligt vægttab på 12-24 uger
  • Lære at træne og spise dig til et større vægttab
  • Opleve mere energi og overskud
GoSpoort tilbyder tilfredshedsgaranti! Fuld tilfredshed med dit træningsforløb eller pengene tilbage!
Vi tror du er her! Vælg en anden by, hvis du ønsker det.
Skift by
Asbjørn Nordly

fra København

Som træner forklares jeg bedst af mine tidligere og nuværende klienter. Her er blot to af mine adskillige anbefalinger: "Asbjørn er en enormt kompetent træner på specialist niveau og har en meget imødekommende og varm personlighed. Han er dog ikke "blot" din træner, men også din coach. Han ser dig, som den du er og for det du er, lytter til dine behov og løfter dig i samarbejde med dig selv op til et højere niveau fysik så vel som mentalt. Jeg kunne ikke forestille mig at benytte mig af andre trænere/coach end Asbjørn! Jeg vil derfor altid anbefale Asbjørn til enhver, som har interesse i at udvikle sig i målet om at se resultater her og nu men også på sigt." - Tina Oksen "Enorm dygtig træner og meget opmærksom på hans klienters ønsker og udvikling. Han går meget op i skabe trygge og gode rammer, under træningen og igennem din udvikling. Asbjørn er den dygtigste træner, jeg har været klient hos og jeg vil klart anbefale ham til alle." - Sandra Sennov

  • Send besked til Asbjørn
  • Intro-session
Hashaam Khan

fra København

Min fitnessrejse startede for over 5 år siden med mit eget fedt tab. Jeg kæmpede hele mit liv med min vægt og besluttede endelig at gøre noget ved det. Hvis der er et princip, jeg har lært, er det, at resultaterne kører os fremad. Jeg får dig disse resultater for at holde dig glad og tænke på fitness som sjovt! Mine træningsmetoder er meget forskellige og har normalt ikke den samme træning to gange. !

  • Send besked til Hashaam
  • Intro-session
Thomas Brogaard

fra København

Bsc i Idræt med viden indenfor bl.a. biomekanik, idrætsfysiologi, sportsspecifik styrketræning, samt div. sportsinstruktion. Efteruddannelse i manuel sportsterapi, dvs. jeg kan kombinere behandling og personlig træning i et forløb. Generelt har jeg en del erfaring med 1:1 forløb med forskelligt indhold og formål. Derfor kan vi skræddersy et der passer til dig. Jeg har erfaring fra sportsklubber, privatkunder samt Club La Santa. Foruden teknisk træning kan jeg fungere som professionel træningsmakker (København eller Horsens +30 km)

  • Send besked til Thomas
    Hurtig svartid
  • Intro-session
Carina Hansen

fra København

En ting er fysisk aktivitet, en anden er rammerne omkring – det er for Carina vigtigt at træning er sjovt, effektivt, varierende og ikke mindst motiverende. Carina beskæftiger sig med alt fra med vægttab, livsstilsændringer, opbygning af muskelmasse, opbygning af en god fysisk kondition til genoptræning af skader og sportsspecifik styrketræning. Carina sætter videreformidling samt sine klienters oplevelser højt og går meget op i hvordan den enkelte person motiveres. Med en god ballast fra mange timer i træningslokalet, erfaring med styrketræning samt en række uddannelser indenfor feltet, vil Carina med ekspertise i ernæring og fysisk aktivitet skabe rammerne for en realistisk plan med dig i centrum - et forløb og træning der går i hånd med dine ambitioner og ressourcer i forhold til kost, træning og hverdag. Med Carina som personlig træner får du en kombination af en hård og effektiv men samtidig inspirerende træning. Alle niveauer kan være med - du skal blot have lysten.

  • Send besked til Carina
  • Intro-session
Rasmus Petersen

fra København

Jeg lægger stor vægt på, at træning ikke er "noget der bare skal overstås" - det skal være sjovt, motiverende, inspirerende og rent faktisk give dig lyst til fastholdelse! Du skal have blod på tanden til selv at fortsætte, når vi afslutter vores forløb sammen. Selv har jeg mere end 10 års erfaring i branchen og er uddannet BSc i idræt fra Københavns Universitet, hvor jeg har arbejdet med alt fra anatomi/fysiologi, træningsfysiologi, træningsplanlægning, styrketræning til idræt & ernæring, motion på recept, coaching mm. Ydermere er jeg certificeret fitnessinstruktør, og så har jeg spillet fodbold i noget der efterhånden ligner små 20 år. Jeg har brændt mig rigtig varm på arbejdet med fysisk aktivitet og undervisning heri og har bl.a. erfaring som både fodboldtræner, idrætslærer, personlig træner, holdinstruktør og bootcamp instruktør. Så hvad end du drømmer om vægttab, opbygning af muskelmasse, bedre kondition, sportsspecifik træning eller en helt 5. ting, så tøv ikke med at kontakte mig. Jeg sætter stor pris på den menneskelige relation træner og udøver imellem, og jeg glæder mig til forhåbentligt, at kunne hjælpe dig rigtig godt på vej mod det du nu engang måtte ønske :)

  • Send besked til Rasmus
    God svartid
  • Intro-session
Maria Høyer Olsen

fra København

Personligt 3 hurtige - Jeg er 30 år, bor på Østerbro og jeg går i træningstøj 90% af mine vågne timer. Mit nytårsfortsæt er at gå i flere af mine flotte kjoler. - Jeg drømte en gang om at blive dyrlæge. Men i dag drømmer jeg om at hjælpe andre. - Jeg elsker at træne, være omgivet af mennesker og lære nye ting. Som udgangspunkt lever jeg efter at give det ud, jeg selv ønsker at få igen. I min fritid bruger jeg meget tid på Team Rynkeby, som er et projekt der samler penge ind til Børnecancerfonden. Til sommer vil mit hold og jeg derfor cykle hele vejen til Paris. Det kræver meget træning og tid, men det er det hele værd. Du kan følge med ved enten at følge @teamrynkeby_kbh på instagram eller Team Rynkeby København på facebook. Derudover løber og pacer jeg hos adidas Runners Copenhagen, som er en gratis løbeklub adidas har stablet på benene. Humøret er altid højt, og der er plads til alle. Så hold dig ikke tilbage med at kigge forbi adidas Runners Copenhagen på facebook. Styrketræning, fodbold og snowboard har ligeledes en stor stjerne i min bog, og for mig er det vigtigt at træning er sjovt. Så find din passion, og kast dig ud i det. Man fortryder aldrig en træning. Uddannelse og erfaring Jeg har en bachelor i Folkesundhedsvidenskab, og læser i dag min kandidat i Folkesundhedsvidenskab på Københavns Universitet. Folkesundhedsvidenskab handler om alt fra at optimere sundhedssystemet, til at lave interventioner som kan fremme sundhed blandt folket. Jeg bruger selv mine studier meget i forsknings øjemed, og er svært optaget af fysisk aktivitets indvirkning på vores helbred, vores mentale sundhed og hvordan vi kan øge vores livskvalitet ved at lave små ændringer i hverdagen. Vi skal passe på os selv, så det også bliver rart og sjovt at være til når vi bliver ældre. Eller hvis vi en dag bliver syge, står vores krop bedre hvis vi giver den noget styrke gennem træning, kost og søvn. Udover at være uddannet som løbetræner og personlig træner, har jeg også meget erfaring med at undervise både på hold, grupper og enkeltpersoner. Jeg underviser aldrig i noget jeg ikke selv har testet på egen krop, og det er vigtigt for mig uanset hvilke mål mine klienter har, at de bliver mødt med et højt fagligt niveau, et smil på læben og masser af energi. Hvad end det gælder personlig træning eller gruppetræning, er det altid et samarbejde at nå de ønskede mål, men hvor jeg som vejleder vil bruge min erfaring og viden til at imødekomme netop de mål der ønskes.

  • Send besked til Maria Høyer
    God svartid
  • Intro-session

LIDT OM MIG Jeg er en meget smilende og udadvendt person, som sætter mine klienters oplevelser højt. derudover går meget op i, at træning skal være sjovt og inspirerende. Jeg har et bredt kendskab til anatomien, fysiologien og biomekanikkens verden, som gør at jeg har en stor forståelse af koppens opbygning. Derudover går jeg meget op i hvordan det enkelte individ motiveres. HVORDAN KAN JEG HJÆLPE DIG? Jeg kan hjælpe dig med at nå dit mål, komme i bedre form, opbygge muskelmasse, holde motivationen eller tabe de sidste kilo. For mig er det vigtigt at du opnår dit mål og bliver tilfreds med resultatet. Derfor laver vi et forløb efter dine behov og ønsker. Jeg glæder mig til at komme i gang med dit forløb!

  • Send besked til Kristoffer
    Hurtig svartid
  • Se træningspakker
Malou Solberg

fra København

Mit navn er Malou Solberg og jeg står bag The Icecream Habit. Jeg er en energisk, kreativ, passioneret og målrettet 24 årig kvinde med en vision om, at det skal være let at leve en sundere og stærkere livsstil.  Jeg er uddannet beklædningsdesigner fra Fashion Design Akademiet i København – jeg har altid haft en passion for kreative fag, det er her jeg finder ro. Sideløbende hermed blev jeg uddannet fitness instruktør, personlig træner og kostvejleder hos Fitness Institute i København. I 2016 stiftede jeg The Icecream Habit som selvstændig personlig træner og kostvejleder. Min træningshistorie startede i 2012, da jeg fik min datter Miley – midt i mit kræftforløb. Efterfølgende var jeg meget træt, svag og drænet for energi, jeg havde for højt blodtryk og blodmangel – grundet et voldsomt blodtab efter kejsersnit. Da min datter var ca. 4-5 måneder mødte jeg min personlige træner. Hun blev min bedste ven og ’redning’ – altid energisk, altid positiv og motiverende – og det hun blev for mig i en svær tid – håber jeg at kunne blive for andre. Kort inde i mit forløb sagde min træner, at jeg havde fået liv i øjnene – og den sætning ramte mig, for jeg ønskede ikke at være slukket, jeg plejede at være til fest og farver, smil og latter. Fra deraf vidste jeg, at det her var min nye livsstil. Intet kan beskrive den glæde, selvtillid og viljestyrke, som voksede i mig. Jeg gjorde det her for mig selv og for min datter – Miley var (og er stadig) min største motivation, for jeg ønskede at kunne løbe, hoppe og springe sammen med hende – jeg vil hellere lege sammen med hende –  end at sidde på bænken og se på hende lege. Jeg ønsker at dele min viden og erfaring, at motivere, inspirere og hjælpe andre med at nå deres mål, at se dem udvikle sig mentalt, fysisk og følelsesmæssigt og se dem opnå succes i en sund og stærk krop. Mit mål er at hver klient ved enden af forløbet har fået forståelsen af hvad sundhed er for dem, at de ved hvilke valg de skal tage og har fundet balancen i hverdagen – at de lærer at nyde ”det søde” uden dårlig samvittighed.

  • Send besked til Malou
  • Intro-session
Birger Hejlsborg

fra København

De mange års erfaring med min egen træning og de ca 5 års erfaring med at undervise andre gør at det er min hjemme bane at få dig i mål.

  • Send besked til Birger
  • Se trænerprofil
Morten Nielsen

fra Hillerød

Søger du en træner/vejleder som: Ligger stor vægt på hvad der er realistisk i en forvejen hektisk hverdag. Følger dig til 100% fra start til slut. Giver læren fra sig udfra egne erfaringer. Sætter realistiske mål. Og som altid er til at komme i kontakt med Så er jeg lige præcis den træner som du har brug for. Mit navn er Morten Nielsen, jeg er 25 år, har en professions bachelor i pædagogik, hvilket gør mig stærkt egnet til at arbejde med mennesker, er pt. igang med fitnessinstruktør og personlig træner uddannelsen og så lever og ånder jeg for alt hvad der har med Triathlon at gøre. Når man søger efter en træner så vil man selvfølgelig gå efter trænere som ved hvad de snakker om og som har deres evner i orden. Dette kommer selvsagt oftest fra uddannelser og kurser, men hvad uddannede trænere ofte glemmer er ERFARING PÅ EGEN KROP. Det er her jeg skille mig ud. Min erfaring bygger, næsten, udelukkende på egen erfaring indenfor Triathlon. Har dog også inden for det sidste år hjulpet flere med at nå deres mål, lige fra vægttab til fuldførelse af Triathlon stævner. Og som tidligere nævnt at jeg igang med fitnessinstruktør og personligtræner uddannelsen. Så igen. Søger du en træner som ved hvad han snakker, som har prøvet udfordringerne på egen krop og ved hvor hårdt ændringer til tider kan være? Så er jeg din kommende træner. I min profil kan du finde lige præcis det træningsprogram, kostprogram, sprarringsforløb eller face-to-face forløb som du ønsker at benytte dig af. Samtidig, hvis du falder over en kombination af pakker som kunne være gældende for netop dine behov, så sig endelig til og sammen vil vi finde den bedste løsning. Jeg glæder mig til at høre fra dig og høre om hvad dine mål måtte være. Så kontakt mig endelig for at høre mere. Mvh. Morten Nielsen - DIN kommende træner. CV (egne stævner) Team Ballerup Triathlon 2015 (400m. - 36km. - 8km.) - 1t. 53min. Ironman 70.3 Helsingør 2015 - 5t. 10min. 16sek. København marathon 2017 - 3t. 28min 18sek. Ironman 70.3 Helsingør europamesterskab 2017 - 4t. 51min. 48sek. Ironman København 2017 - 11t. 5min. 44sek.

  • Send besked til Morten
    Hurtig svartid
  • Intro-session
Per Nielsen

fra Helsingør

Jeg er selv tidligere aktiv håndboldspiller i den danske håndboldliga, 1.division samt i Tyskland. Jeg har været assisterende træner for Nordsjælland Håndbold 1. division og håndboldligaen og er i dag ansat hos dem som fysisk træner og kostvejleder. Jeg tager udgangspunkt i dig og vil med min ekspertise hjælpe dig med, at sammensætte den rigtige træning og planlægning der bringer dig et skridt nærmere mod dit mål.

  • Send besked til Per
  • Se trænerprofil

Min metode tager udgangspunkt i det naturlige bevægemønster med fokus på at få din krop til at fungerer optimalt i forhold til dit netop dit udgangspunkt. Ud over at skabe resultater i form af f.eks. vægttab, smidighed og muskelopbygning, så er træningen hos mig altid er læringsprocess hvor jeg sikrer mig at du opnår optimale teknik udførelse og øvelsesforståelse. På den måde uddannes du gradvist i at blive din egen personlige træner og forstår hvordan du kan skabe resultater for dig selv resten af livet.

  • Send besked til Nicolas
    God svartid
  • Intro-session
Rune Jensen

fra Fredericia

Du skal vælge mig, fordi at jeg kan blande min teoretiske baggrund som personlig træner, personlig diatiske og min uddannelse som fysioterapeut med over 10 års praksis erfaring indenfor træning. Derudover er jeg 100% dedikeret til min mission med at hjælpe dig, med at nå dine mål. Derfor får du hos mig adgang til support, lige når du har brug for det samtidig med, at du altid sikres den nyeste viden fra nogle verdens dygtigste forskere indenfor træningsverden.

  • Send besked til Rune
  • Intro-session

Michael Schou Viborg Fitnessmentor og personlig træner i Viborg Jeg er 54 år og har hele mit liv gået op i træning og ernæring. Jeg træner tabata, karate, kickboxing og fitness-styrketræning. Jeg har selv deltaget i Danmarksmesterskaberne i bodybuilding, hvor jeg fik en tredjeplads i sværvægtkategorien. Jeg har kæmpet Kyokushin karate og deltaget i knockdown-turneringer ved Danish open, Copenhagen open, London Open og British open – alle med gode resultater. Jeg har også vundet VM-udtagelse i Kickboxing og taget en sølv medalje til DM i Bænkpress. Jeg tog mit sorte bælte, 1.dan, i 1997 og 2.dan i 2014. Jeg startede som instruktør og personlig træner tilbage i 80’erne, hvor jeg blandt andet trænede Viborgs guldpiger (håndbold) i styrketræning. Dette foregik i fitnesscenteret Topform, som jeg startede op 80’erne. Jeg har igennem cirka 10 år været manager i et fitnesscenter, hvor jeg også stod for uddannelse af instruktører og lavede programmer og træningsplaner for alle medlemmerne. Jeg lavede også et specialprogram til blandt andet Anja Andersen, der ønskede at træne noget mere. I tiden med Topform trænede jeg også VFF førsteholdet. Derudover trænede jeg mange andre topsportsfolk med udgangspunkt i deres respektive discipliner. Jeg har været med til at uddanne mange fitnessinstruktører og har selv været på flere instruktørkurser, blandt andet sportsskadekurser, anatomikurser og fysiologikurser. Jeg har i en årrække også undervist på LOF aftenskole, hvor jeg har stået for ryghold og styrketræning. 2017 ISSA personlig træner. Michael Schou Viborg

  • Send besked til Michael
  • Intro-session

Fitness, styrketræning og funktionel træning er mit specialeområde. Jeg er uddannet kandidat i idræt fra Aalborg universitet og har arbejder med uddannelse og undervisning af fitnessinstruktører og personlige trænere bl.a. hos DGI som landsunderviser. Jeg skræddersyer træningsforløb specifikt til dig på baggrund af dine mål, hvorvidt det indbefatter vægttab, styrkeforøgelse, muskelforøgelse eller noget helt andet. Mine træningsforløb tager altid udgangspunkt i forskning indenfor idrætsfeltet der sikre bedst muligt udbytte af forløbet. Tøv ikke med at kontakte mig til en uforpligtende snak om dine mål. Lasse Jakobsen Cand.Scient.Techn - idrætsteknologi

  • Send besked til Lasse
    Hurtig svartid
  • Intro-session

Fandt du ikke en træner?

Skriv dig op her, så kontakter vi dig så snart der er en træner i dit område!

Hvorfor købe hos GoSpoort?

Vi giver 100% tilfredshedsgaranti!

GoSpoort garanterer en god oplevelse. Derfor kan du altid få dine penge tilbage fra os, hvis du ikke er tilfreds. Dette omfatter alle sessioner der ikke er afholdt.

Nem og sikker betaling!

Det er nemt at købe det du ønsker, og vores proces er 100% sikker. Vi holder din betaling indtil du har modtaget den service du har betalt for.

Skriv med vores trænere!

Du kan helt uforpligtende skrive med vores dygtige trænere. Dermed kan du være sikker på at du kan få den rigtige træning, inden du køber.