Advarsel Din browser er ikke opdateret, og siden kan muligvis ikke vises korrekt. Vi anbefaler at du opdaterer din browser.
Få 200 kroner til dit køb
Vis beskrivelse Skjul beskrivelse

1. Til dig, der


  • Har brug for hjælp til den rette træning og kost
  • Vil have et skræddersyet kost- og træningsforløb
  • Ønsker at tabe op til 8 kg inden for 8-16 uger

2. Indeholder bl.a.


  • Styrke- og konditionstræning med fokus på vægttab
  • Kostvejledning og råd om gode motion- og kostvaner
  • Målinger og vejninger

3. Dit udbytte


  • Opnå et betydeligt vægttab på 8-16 uger
  • Lære hvordan du træner og spiser dig til et vægttab
  • Opleve mere energi og overskud
GoSpoort tilbyder tilfredshedsgaranti! Fuld tilfredshed med dit træningsforløb eller pengene tilbage!
Vi tror du er her! Vælg en anden by, hvis du ønsker det.
Skift by
Asbjørn Nordly

fra København

Som træner forklares jeg bedst af mine tidligere og nuværende klienter. Her er blot to af mine adskillige anbefalinger: "Asbjørn er en enormt kompetent træner på specialist niveau og har en meget imødekommende og varm personlighed. Han er dog ikke "blot" din træner, men også din coach. Han ser dig, som den du er og for det du er, lytter til dine behov og løfter dig i samarbejde med dig selv op til et højere niveau fysik så vel som mentalt. Jeg kunne ikke forestille mig at benytte mig af andre trænere/coach end Asbjørn! Jeg vil derfor altid anbefale Asbjørn til enhver, som har interesse i at udvikle sig i målet om at se resultater her og nu men også på sigt." - Tina Oksen "Enorm dygtig træner og meget opmærksom på hans klienters ønsker og udvikling. Han går meget op i skabe trygge og gode rammer, under træningen og igennem din udvikling. Asbjørn er den dygtigste træner, jeg har været klient hos og jeg vil klart anbefale ham til alle." - Sandra Sennov

  • Send besked til Asbjørn
  • Intro-session

Jeg specialiserer mig i vægttab og fedtforbrænding hos kvinder. Jeg går efter at min trænings skal være en livsglæde og en livsstil og ikke en sur pligt eller hurtig "quick fix" diæt. Med en stærkere og strammere krop vil du ikke bare SE bedre ud men FØLE dig som dit bedste. Min træning er 100% naturlig og du behøver intet dyrt kosttilskud eller proteinpulver for at se brand godt ud.

  • Send besked til Sarah Louise
    God svartid
  • Se træningspakker
Hashaam Khan

fra København

Min fitnessrejse startede for over 5 år siden med mit eget fedt tab. Jeg kæmpede hele mit liv med min vægt og besluttede endelig at gøre noget ved det. Hvis der er et princip, jeg har lært, er det, at resultaterne kører os fremad. Jeg får dig disse resultater for at holde dig glad og tænke på fitness som sjovt! Mine træningsmetoder er meget forskellige og har normalt ikke den samme træning to gange. !

  • Send besked til Hashaam
  • Intro-session
Thomas Brogaard

fra København

Bsc i Idræt med viden indenfor bl.a. biomekanik, idrætsfysiologi, sportsspecifik styrketræning, samt div. sportsinstruktion. Efteruddannelse i manuel sportsterapi, dvs. jeg kan kombinere behandling og personlig træning i et forløb. Generelt har jeg en del erfaring med 1:1 forløb med forskelligt indhold og formål. Derfor kan vi skræddersy et der passer til dig. Jeg har erfaring fra sportsklubber, privatkunder samt Club La Santa. Foruden teknisk træning kan jeg fungere som professionel træningsmakker (København eller Horsens +30 km)

  • Send besked til Thomas
    Hurtig svartid
  • Intro-session
Jonas Andersen

fra København

Jeg elsker at træne, også i min fritid. Jeg nyder at holde mig i gang og være fysisk aktiv, da det samtidig gør mig mere psykisk aktiv. Jeg sætter stor pris på at give dette videre til mine kunder. Jeg interesserer mig specielt for vægttab, styrketræning, kosttilskud og ernæring. Træning er ikke kun til folk, der har et specielt mål. Træning er godt for alle mennesker, uanset alder og fysisk form. Træning behøver ikke kun være seriøsitet. Man kan sagtens gøre træning til noget sjovt, og timerne med mig bliver ikke kedelige.

  • Send besked til Jonas
  • Se trænerprofil
Carina Hansen

fra København

En ting er fysisk aktivitet, en anden er rammerne omkring – det er for Carina vigtigt at træning er sjovt, effektivt, varierende og ikke mindst motiverende. Carina beskæftiger sig med alt fra med vægttab, livsstilsændringer, opbygning af muskelmasse, opbygning af en god fysisk kondition til genoptræning af skader og sportsspecifik styrketræning. Carina sætter videreformidling samt sine klienters oplevelser højt og går meget op i hvordan den enkelte person motiveres. Med en god ballast fra mange timer i træningslokalet, erfaring med styrketræning samt en række uddannelser indenfor feltet, vil Carina med ekspertise i ernæring og fysisk aktivitet skabe rammerne for en realistisk plan med dig i centrum - et forløb og træning der går i hånd med dine ambitioner og ressourcer i forhold til kost, træning og hverdag. Med Carina som personlig træner får du en kombination af en hård og effektiv men samtidig inspirerende træning. Alle niveauer kan være med - du skal blot have lysten.

  • Send besked til Carina
  • Intro-session
Frederik Hecht

fra København

Frederik Hecht er uddannet fysioterapeut og personlig træner med interesse for sundheds- og træningsvidenskab. På det grundlag er Frederik opdateret med den nyeste viden, således at han med en evidensbaseret tilgang kan skabe de bedste resultater for sine klienter. Frederik har over 10 års erfaring med styrketræning, og han er det oplagte valg, hvis hvis man er ny inden for træningsverdenen, og ønsker at komme i gang på den rigtige måde.

  • Send besked til Frederik
  • Intro-session
Rasmus Petersen

fra København

Jeg lægger stor vægt på, at træning ikke er "noget der bare skal overstås" - det skal være sjovt, motiverende, inspirerende og rent faktisk give dig lyst til fastholdelse! Du skal have blod på tanden til selv at fortsætte, når vi afslutter vores forløb sammen. Selv har jeg mere end 10 års erfaring i branchen og er uddannet BSc i idræt fra Københavns Universitet, hvor jeg har arbejdet med alt fra anatomi/fysiologi, træningsfysiologi, træningsplanlægning, styrketræning til idræt & ernæring, motion på recept, coaching mm. Ydermere er jeg certificeret fitnessinstruktør, og så har jeg spillet fodbold i noget der efterhånden ligner små 20 år. Jeg har brændt mig rigtig varm på arbejdet med fysisk aktivitet og undervisning heri og har bl.a. erfaring som både fodboldtræner, idrætslærer, personlig træner, holdinstruktør og bootcamp instruktør. Så hvad end du drømmer om vægttab, opbygning af muskelmasse, bedre kondition, sportsspecifik træning eller en helt 5. ting, så tøv ikke med at kontakte mig. Jeg sætter stor pris på den menneskelige relation træner og udøver imellem, og jeg glæder mig til forhåbentligt, at kunne hjælpe dig rigtig godt på vej mod det du nu engang måtte ønske :)

  • Send besked til Rasmus
    God svartid
  • Intro-session

LIDT OM MIG Jeg er en meget smilende og udadvendt person, som sætter mine klienters oplevelser højt. derudover går meget op i, at træning skal være sjovt og inspirerende. Jeg har et bredt kendskab til anatomien, fysiologien og biomekanikkens verden, som gør at jeg har en stor forståelse af koppens opbygning. Derudover går jeg meget op i hvordan det enkelte individ motiveres. HVORDAN KAN JEG HJÆLPE DIG? Jeg kan hjælpe dig med at nå dit mål, komme i bedre form, opbygge muskelmasse, holde motivationen eller tabe de sidste kilo. For mig er det vigtigt at du opnår dit mål og bliver tilfreds med resultatet. Derfor laver vi et forløb efter dine behov og ønsker. Jeg glæder mig til at komme i gang med dit forløb!

  • Send besked til Kristoffer
    Hurtig svartid
  • Se træningspakker
Malou Solberg

fra København

Mit navn er Malou Solberg og jeg står bag The Icecream Habit. Jeg er en energisk, kreativ, passioneret og målrettet 24 årig kvinde med en vision om, at det skal være let at leve en sundere og stærkere livsstil.  Jeg er uddannet beklædningsdesigner fra Fashion Design Akademiet i København – jeg har altid haft en passion for kreative fag, det er her jeg finder ro. Sideløbende hermed blev jeg uddannet fitness instruktør, personlig træner og kostvejleder hos Fitness Institute i København. I 2016 stiftede jeg The Icecream Habit som selvstændig personlig træner og kostvejleder. Min træningshistorie startede i 2012, da jeg fik min datter Miley – midt i mit kræftforløb. Efterfølgende var jeg meget træt, svag og drænet for energi, jeg havde for højt blodtryk og blodmangel – grundet et voldsomt blodtab efter kejsersnit. Da min datter var ca. 4-5 måneder mødte jeg min personlige træner. Hun blev min bedste ven og ’redning’ – altid energisk, altid positiv og motiverende – og det hun blev for mig i en svær tid – håber jeg at kunne blive for andre. Kort inde i mit forløb sagde min træner, at jeg havde fået liv i øjnene – og den sætning ramte mig, for jeg ønskede ikke at være slukket, jeg plejede at være til fest og farver, smil og latter. Fra deraf vidste jeg, at det her var min nye livsstil. Intet kan beskrive den glæde, selvtillid og viljestyrke, som voksede i mig. Jeg gjorde det her for mig selv og for min datter – Miley var (og er stadig) min største motivation, for jeg ønskede at kunne løbe, hoppe og springe sammen med hende – jeg vil hellere lege sammen med hende –  end at sidde på bænken og se på hende lege. Jeg ønsker at dele min viden og erfaring, at motivere, inspirere og hjælpe andre med at nå deres mål, at se dem udvikle sig mentalt, fysisk og følelsesmæssigt og se dem opnå succes i en sund og stærk krop. Mit mål er at hver klient ved enden af forløbet har fået forståelsen af hvad sundhed er for dem, at de ved hvilke valg de skal tage og har fundet balancen i hverdagen – at de lærer at nyde ”det søde” uden dårlig samvittighed.

  • Send besked til Malou
  • Intro-session
Sara Elgaard

fra København

I min træning af dig, vil jeg have fokus på at prøve grænser af. Det vil ikke være hver gang, men hvis du kun har det endelig mål for øje, kan der være langt til succesoplevelsen. Jeg går op i den løbende udvikling på vej mod dit mål. Det er vigtigt for mig, at du har glæde i din træning, og at motivationen ikke tabes helt undervejs. Jeg har primært trænet børn og unge mellem 9-20 år i styrke og karate. Når jeg har med de voksne at gøre, har det mest handlet om skadeforbyggelse, vidensdeling eller specifikke øvelser der øger performance i egen sportsgren. Min spidskompetencer ligger inden for træning med egen kropsvægt, styrketræning - øget muskelmasse og udholdenhed, karate - både sportsgrenen men også specifik styrketræning til at øge performance.

  • Send besked til Sara
    Hurtig svartid
  • Intro-session
Saba Hamid

fra København

Hvis du ønsker at føle dig sund, at føle dig glad i og for din krop, med en sund mængde selvtillid og fuld af energi til dagen foran, så har vi allerede meget tilfælles. Sammen vil vi sætte fokus på at styrke både din krop og dit sind. – Det gør vi ikke bare ved at sætte dig på en lille kur og vise dig nogle træningsøvelser. Men ved at motivere dig til en sund livsstil og en hverdag fuld af selvtillid, styrke og gåpåmod. Og som kvinde ved jeg mange stadig gerne føle sig feminine, selv om de vil i gang med at træne og have fokus på at styrke deres sundhed. De dage hvor du måske tvivler dig selv (for det gør vi jo alle en gang i mellem), så har du mig ved din side, jeg vil altid vil tro på dig og støtte dig videre i din kamp. Lad os kæmpe sammen om at nå dine mål! “The greatest lesson I’ve learned in life, is the importance of having someone in your corner, that sees more in you, than you see in yourself.” – Muhammad Ali. HUSK – Kost og Træning går hånd i hånd!

  • Send besked til Saba
  • Intro-session
Morten Nielsen

fra Hillerød

Søger du en træner/vejleder som: Ligger stor vægt på hvad der er realistisk i en forvejen hektisk hverdag. Følger dig til 100% fra start til slut. Giver læren fra sig udfra egne erfaringer. Sætter realistiske mål. Og som altid er til at komme i kontakt med Så er jeg lige præcis den træner som du har brug for. Mit navn er Morten Nielsen, jeg er 25 år, har en professions bachelor i pædagogik, hvilket gør mig stærkt egnet til at arbejde med mennesker, er pt. igang med fitnessinstruktør og personlig træner uddannelsen og så lever og ånder jeg for alt hvad der har med Triathlon at gøre. Når man søger efter en træner så vil man selvfølgelig gå efter trænere som ved hvad de snakker om og som har deres evner i orden. Dette kommer selvsagt oftest fra uddannelser og kurser, men hvad uddannede trænere ofte glemmer er ERFARING PÅ EGEN KROP. Det er her jeg skille mig ud. Min erfaring bygger, næsten, udelukkende på egen erfaring indenfor Triathlon. Har dog også inden for det sidste år hjulpet flere med at nå deres mål, lige fra vægttab til fuldførelse af Triathlon stævner. Og som tidligere nævnt at jeg igang med fitnessinstruktør og personligtræner uddannelsen. Så igen. Søger du en træner som ved hvad han snakker, som har prøvet udfordringerne på egen krop og ved hvor hårdt ændringer til tider kan være? Så er jeg din kommende træner. I min profil kan du finde lige præcis det træningsprogram, kostprogram, sprarringsforløb eller face-to-face forløb som du ønsker at benytte dig af. Samtidig, hvis du falder over en kombination af pakker som kunne være gældende for netop dine behov, så sig endelig til og sammen vil vi finde den bedste løsning. Jeg glæder mig til at høre fra dig og høre om hvad dine mål måtte være. Så kontakt mig endelig for at høre mere. Mvh. Morten Nielsen - DIN kommende træner. CV (egne stævner) Team Ballerup Triathlon 2015 (400m. - 36km. - 8km.) - 1t. 53min. Ironman 70.3 Helsingør 2015 - 5t. 10min. 16sek. København marathon 2017 - 3t. 28min 18sek. Ironman 70.3 Helsingør europamesterskab 2017 - 4t. 51min. 48sek. Ironman København 2017 - 11t. 5min. 44sek.

  • Send besked til Morten
    Hurtig svartid
  • Se træningspakker
Per Nielsen

fra Helsingør

Jeg er selv tidligere aktiv håndboldspiller i den danske håndboldliga, 1.division samt i Tyskland. Jeg har været assisterende træner for Nordsjælland Håndbold 1. division og håndboldligaen og er i dag ansat hos dem som fysisk træner og kostvejleder. Jeg tager udgangspunkt i dig og vil med min ekspertise hjælpe dig med, at sammensætte den rigtige træning og planlægning der bringer dig et skridt nærmere mod dit mål.

  • Send besked til Per
  • Se trænerprofil

Jeg er uddannet Personlig Træner ved AFAA i USA, certificeret Reebok Master Trainer, kostvejleder samt idrætsofficer ved Forsvaret. Jeg er desuden uddannet Aerobic-, Spinning-, Zumba- & Danse instruktør og har undervist ved Fitness Conventions i ind- og udland. Jeg har mere end 20 år erfaring med træning og genoptræning og har siden år 2000 været ejer af Odder Fitness Center. Jeg arbejder med at finde de rigtige metoder og midler til at nå dine mål. Igennem forløbet vil vi anvende forskellige relevante test og målemetoder efter aftale, for at dokumentere resultatet. Vi vil arbejde med puls-ur og monitorere din arbejdsintensitet og forbrænding. Vi vil også komme ind på en gennemgang af kostvaner, søvnrytmer, arbejdsvaner, medicinforbrug, skader, sundhedstilstand, m.m. Jeg glæder mig til vi ses.

  • Send besked til Alex
  • Intro-session

Min metode tager udgangspunkt i det naturlige bevægemønster med fokus på at få din krop til at fungerer optimalt i forhold til dit netop dit udgangspunkt. Ud over at skabe resultater i form af f.eks. vægttab, smidighed og muskelopbygning, så er træningen hos mig altid er læringsprocess hvor jeg sikrer mig at du opnår optimale teknik udførelse og øvelsesforståelse. På den måde uddannes du gradvist i at blive din egen personlige træner og forstår hvordan du kan skabe resultater for dig selv resten af livet.

  • Send besked til Nicolas
    God svartid
  • Intro-session
Marc Miller

fra Horsens

For mig er træning og sund kost en livsstil, som jeg føler mig godt tilpas med. Min glæde ved at træne er kun blevet større gennem tiden. Når man oplever at der sker noget ved ens krop og velvære - og man bevæger sig hen imod sine mål, er det ofte en interessant process at være i. Man kan altid finde noget at arbejde på og blive bedre til. Kost og kosttilskud og deres betydning for kroppen og for de resultaterne man kan opnå, har også min store interesse, hvilket jeg har en del erfaring med og viden om. Jeg tager løbende uddannelser og kurser for at dygtiggøre mig. Jeg holder mig løbende orienteret indenfor området, for på denne måde at have flere redskaber til at hjælpe dig med

  • Send besked til Marc
    Hurtig svartid
  • Se trænerprofil
Rune Jensen

fra Fredericia

Du skal vælge mig, fordi at jeg kan blande min teoretiske baggrund som personlig træner, personlig diatiske og min uddannelse som fysioterapeut med over 10 års praksis erfaring indenfor træning. Derudover er jeg 100% dedikeret til min mission med at hjælpe dig, med at nå dine mål. Derfor får du hos mig adgang til support, lige når du har brug for det samtidig med, at du altid sikres den nyeste viden fra nogle verdens dygtigste forskere indenfor træningsverden.

  • Send besked til Rune
  • Intro-session

Jeg er uddannet Personlig Træner, Bodybike instruktør, Træner/leder indenfor svømning og triathlon, Idrætsmassage, DIF træner & Instruktør, DIF Grundkursus, Masterclass i Squat, Bænkpres og Dødløft, Tropslærer (fysisk uddannelse og træning) ved forsvaret. Som Personlig Træner har jeg hjulpet mere end 100 klienter, til en bedre livsstil. Jeg vil glæde mig til at hjælpe dig, med at komme i bedre form og nå dit ønskede mål.

  • Send besked til Brian
    Hurtig svartid
  • Se trænerprofil

Fitness, styrketræning og funktionel træning er mit specialeområde. Jeg er uddannet kandidat i idræt fra Aalborg universitet og har arbejder med uddannelse og undervisning af fitnessinstruktører og personlige trænere bl.a. hos DGI som landsunderviser. Jeg skræddersyer træningsforløb specifikt til dig på baggrund af dine mål, hvorvidt det indbefatter vægttab, styrkeforøgelse, muskelforøgelse eller noget helt andet. Mine træningsforløb tager altid udgangspunkt i forskning indenfor idrætsfeltet der sikre bedst muligt udbytte af forløbet. Tøv ikke med at kontakte mig til en uforpligtende snak om dine mål. Lasse Jakobsen Cand.Scient.Techn - idrætsteknologi

  • Send besked til Lasse
    Hurtig svartid
  • Intro-session

Fandt du ikke en træner?

Skriv dig op her, så kontakter vi dig så snart der er en træner i dit område!

Hvorfor købe hos GoSpoort?

Vi giver 100% tilfredshedsgaranti!

GoSpoort garanterer en god oplevelse. Derfor kan du altid få dine penge tilbage fra os, hvis du ikke er tilfreds. Dette omfatter alle sessioner der ikke er afholdt.

Nem og sikker betaling!

Det er nemt at købe det du ønsker, og vores proces er 100% sikker. Vi holder din betaling indtil du har modtaget den service du har betalt for.

Skriv med vores trænere!

Du kan helt uforpligtende skrive med vores dygtige trænere. Dermed kan du være sikker på at du kan få den rigtige træning, inden du køber.