Advarsel Din browser er ikke opdateret, og siden kan muligvis ikke vises korrekt. Vi anbefaler at du opdaterer din browser.
Få 100 kroner til dit næste køb

Træn dit benspark i crawl

Vis beskrivelse Skjul beskrivelse

1. Til dig, der


  • Er let øvet til meget øvet crawl-svømmer
  • Vil have et mere effektivt benspark
  • Ønsker at svømme hurtigere og blive mere udholdende

2. Indeholder bl.a.


  • Teknikøvelser i vand
  • Træning af bevægeudspring, udsving og kraftudvikling
  • Øvelser i rotation, frekvens og rytme

3. Dit udbytte


  • Få større styrke i dit benspark
  • Opleve større fremdrift i vandet
  • Kunne svømme en hurtigere crawl
Vi tror du er her! Vælg en anden by, hvis du ønsker det.
Skift by

Jeg har trænet børn, unge og voksne på alle niveauer i mere end 6 år. I løbet disse år har jeg taget en del kursuser hos DGI. Derudover er jeg tidligere elite svømmer og svømmet på konkurrenceplan i mere end 4 år før jeg begyndte at arbejde som instruktør. Hertil har jeg tidligere været ansat som livredder i Vordingborg Svømmehal.

  • Intro-session
    80 kr
  • Start en samtale med Sarah

Erfaren instruktør med mange års erfaringen inden for svømning generelt, svømmeteknik og vandsikkerhed. Jeg har tidligere arbejdet for Helsingør Svømmeklub, Herlev Svømning og Hovedstaden Svømmeklub, hvor jeg har undervist alt fra mindre børn til voksne masters svømmere. Grundet min brede erfaring, er jeg dygtig til at finde det rigtige niveau, der passer lige til den person der bliver undervist. Desuden er jeg uddannet kystlivredder, bassinlivredder og dykker, derfor er sikkerheden ved min undervisning altid en førsteprioritet. - Skriv endelig til mig, lad mig høre hvad du har i tankerne. Mvh Shaun Theodor Sødergren

  • Intro-session
    250 kr
  • Start en samtale med Shaun Theodor

Som aktiv triatlet på landsholdet har jeg været vant til at træne 20+ timer om ugen og har prøvet lidt af hvert på egen krop: Træning der virker, træning der ikke virker, skader, bounce-backs, vægtoptimering og store sejre. Teoretisk set har jeg baggrund med en bachelor i Idræt og Sundhed og netop er ved at færdiggøre mit speciale. Jeg har været personlig løbe- og triathlon træner løbende med min egen karriere gennem de sidste 5 år, da det motiverer mig at sætte teorien i praksis, og jeg er evigt fascineret af at udvikle "den bedste version af sig selv". Min udfordring som træner er at identificere og udvikle på de forudsætninger, DU er født med - for netop at få det ultimative ud af dit potentiale, og derfor er min træningsfilosofi, at den skal være skræddersyet til dig og din hverdag. Med en elitebaggrund er jeg "afhængig" af præstationsoptimering, men jeg har ikke kun øje for guldmedaljer - for mig er det mere motiverende at se, hvor langt vi kan komme ud fra et knapt så imponerende potentiale! It doesn't matter where you start. It matters where you finish!

  • Se trænerprofil
  • Start en samtale med Line

Igennem mange års erfaring og en stor passion for vandets uendelige muligheder, har jeg udviklet store evner indenfor svømning. Dette er både egne svømmefærdigheder, men også som undervisning til andre. Jeg har lært utallige mennesker, at svømme eller at blive bedre til samme. Dette har været for alle aldersgruppe på alle niveauer, fra vandskræk til konkurrence svømning. Derfor kan jeg helt sikkert også hjælpe dig med betydelige forbedringer.

  • Intro-session
    200 kr
  • Start en samtale med Magnus

Jeg har selv svømmet regelmæssigt de sidste 3 år, og bliv i 2016-17 uddannet som svømmelærer, og har undervist i svømning i folkeskolen i ca. 1 år. Derudover har jeg arbejdet som livredder i 3 år, og har i den forbindelse aflagt svømme- og førstehjælpsprøve 2 gange årligt de sidste 3 år. Afslutningsvis kan det nævnes, at jeg til dagligt arbejder som folkeskolelærer, og har derfor erfaring med observation og professionel formidling.

  • Intro-session
    200 kr
  • Start en samtale med Steffen

Fandt du ikke en træner?

Skriv dig op her, så kontakter vi dig så snart der er en træner i dit område!

Hvorfor købe hos GoSpoort?

Vi giver 100% tilfredshedsgaranti!

GoSpoort garanterer en god oplevelse. Derfor kan du altid få dine penge tilbage fra os, hvis du ikke er tilfreds. Dette omfatter alle sessioner der ikke er afholdt.

Nem og sikker betaling!

Det er nemt at købe det du ønsker, og vores proces er 100% sikker.

Skriv med vores trænere!

Du kan helt uforpligtende skrive med vores dygtige trænere. Dermed kan du være sikker på at du kan få den rigtige træning, inden du køber.