Advarsel Din browser er ikke opdateret, og siden kan muligvis ikke vises korrekt. Vi anbefaler at du opdaterer din browser.

Træn dit benspark i crawl

Vis beskrivelse Skjul beskrivelse

1. Til dig, der


  • Er let øvet til meget øvet crawl-svømmer
  • Vil have et mere effektivt benspark
  • Ønsker at svømme hurtigere og blive mere udholdende

2. Indeholder bl.a.


  • Teknikøvelser i vand
  • Træning af bevægeudspring, udsving og kraftudvikling
  • Øvelser i rotation, frekvens og rytme

3. Dit udbytte


  • Få større styrke i dit benspark
  • Opleve større fremdrift i vandet
  • Kunne svømme en hurtigere crawl
GoSpoort tilbyder tilfredshedsgaranti! Fuld tilfredshed med dit træningsforløb eller pengene tilbage!
Vi tror du er her! Vælg en anden by, hvis du ønsker det.
Skift by
Dorte Eilsø

fra København

Med mere end 15 års undervisningserfaring ved jeg hvordan DU kommer i mål. Jeg er yderst professionel med en høj faglighed, og min svømmeundervisning er nærværende og effektiv med relationen i fokus. Jeg tager altid udgangspunkt i DIG frem for øvelsen. Her er DU i centrum. Det betyder, at min svømmeundervisning altid er skræddersyet efter den eller de svømmere jeg har i hænderne. Det er vigtigt for mig, at du selv er med i processen mod at blive en bedre og stærkere svømmer. ________________________________________________ Vandet er mit element. Mit frirum. Min passion. Mit helle. Min scene. Mit laboratorium. Jeg er passioneret omkring vand og jeg har en forkærlighed for havet. Oceaner af timer har jeg brugt som svømmer i svømmeskolen, som konkurrencesvømmer og som kystlivredder. Nu benytter jeg enhver lejlighed for at komme ud i havet for at svømme og kitesurfe. Jeg deltager gerne i Xterra stævner, da jeg elsker det rå og vilde element. ​Cand. scient. i idræt er min professionelle titel. Min undervisningserfaring rækker mere end 15 år tilbage. Jeg er uddannet kystlivredder hos TrygFonden Kystlivredning og har en række uddannelser bag mig fra bl.a. DGI Svømning og SWIMMIX. Jeg er freelance-underviser i Svømmeskolen, hvor jeg underviser babyer og børn sammen med deres forældre. I trænings- og coachingvirksomheden Running26 er jeg med til at afvikle sundheds- og relationsskabende forløb for motionister og triatleter. Jeg er fast freelance underviser i Deloitte Life, som er et træningsfællesskab for Deloitte ansatte og deres kunder. Mine kompetencer spænder bredt, idet jeg underviser både babysvømning, små og store børn, voksne motionister og triatleter samt vandskrække. Mine værdier er med i alt hvad jeg laver: Passion, nytænkning og faglighed.

  • Intro-session
    1.100 kr
  • Start samtale med Dorte
    Hurtig svartid
Sarah Sand (1)

fra Frederiksberg

Hej! Jeg hedder Sarah! Jeg har trænet børn, unge og voksne på alle niveauer i mere end 6 år. I løbet disse år har jeg taget en del kursuser hos DGI. Derudover er jeg tidligere elitesvømmer, og jeg har selv svømmet på konkurrenceplan i mere end 4 år, før jeg begyndte at arbejde som instruktør. Hertil har jeg tidligere været ansat som livredder i Vordingborg Svømmehal.

  • Intro-session
    80 kr
  • Start samtale med Sarah
    God svartid
Line Thams

fra Odense

Som aktiv triatlet på landsholdet har jeg været vant til at træne 20+ timer om ugen og har prøvet lidt af hvert på egen krop: Træning der virker, træning der ikke virker, skader, bounce-backs, vægtoptimering og store sejre. Teoretisk set har jeg baggrund med en bachelor i Idræt og Sundhed og netop er ved at færdiggøre mit speciale. Jeg har været personlig løbe- og triathlon træner løbende med min egen karriere gennem de sidste 5 år, da det motiverer mig at sætte teorien i praksis, og jeg er evigt fascineret af at udvikle "den bedste version af sig selv". Min udfordring som træner er at identificere og udvikle på de forudsætninger, DU er født med - for netop at få det ultimative ud af dit potentiale, og derfor er min træningsfilosofi, at den skal være skræddersyet til dig og din hverdag. Med en elitebaggrund er jeg "afhængig" af præstationsoptimering, men jeg har ikke kun øje for guldmedaljer - for mig er det mere motiverende at se, hvor langt vi kan komme ud fra et knapt så imponerende potentiale! It doesn't matter where you start. It matters where you finish!

  • Se trænerprofil
  • Start samtale med Line

Igennem mange års erfaring og en stor passion for vandets uendelige muligheder, har jeg udviklet store evner indenfor svømning. Dette er både egne svømmefærdigheder, men også som undervisning til andre. Jeg har lært utallige mennesker, at svømme eller at blive bedre til samme. Dette har været for alle aldersgruppe på alle niveauer, fra vandskræk til konkurrence svømning. Derfor kan jeg helt sikkert også hjælpe dig med betydelige forbedringer.

  • Intro-session
    200 kr
  • Start samtale med Magnus
    Hurtig svartid

Uddannet skolelærer (matematik og idræt) Født og opvokset i Højbjerg. Det meste af min barndom/ungdom er spenderet i landets badminton- og svømmehaller. Jeg har taget svømningens grunduddannelse i forbindelse med mit højskoleophold i 2010 på Nordjyllands idrætshøjskole og havde i den forbindelse BSK08’s konkurrencehold. Efterfølgende tog jeg svøms træneruddannelse og var træner i svømmeklubben IF Lyseng svømning. Her har jeg undervist alt fra babysvømning, til konkurrence/elite svømmere og voksne med vandskræk. Jeg har ligeledes været med til at starte et startfællesskab op i aarhusiansk svømning mellem flere klubber i Aarhus. Her kommer min store erfaring med årgangssvømmere, som efterfølgende ledte mig til et fuldtidstrænerjob i Vejle svømmeklub med over 45 dygtige konkurrencesvømmere. Idag arbejder jeg på lystrupskole og træner et talenthold i AGF 2 gange om ugen.

  • Intro-session
    500 kr
  • Start samtale med Karoline

Mit navn er Anna Søndergård. Jeg er 18 år gammel, og studerer til dagligt i 3.g på gymnasiet. I fritiden svømmer jeg selv (som selvtræning), og er svømmeinstruktør i Aalborg svømmeklub. Dette trænerjob fik jeg på baggrund af mine mange mange år i klubben som ung, og jeg er helt pjattet med dét, og dét at kunne lære fra mig. Jeg har svømmet hele mit liv, og kommer af en svømmefamilie med to søskende som stadigt svømmer på elite plan. Jeg så mig, for 3 år siden, nødsaget til at stoppe selv på eliteplan, som følge af en skulderskade. Ikke desto mindre brænder jeg stadig for sporten, og om læren derom. Derfor vil jeg hjertens gerne hjælpe begyndere, så vel som svømmere på eliteniveau, med at tage skridtet videre. Jeg har erfaring inden for alle stilarter, og elsker at lære fra mig. Min undervisning er præget af et smil på læben, en "vi tager den i det rigtige tempo" indstilling og en vilje til at lykkes.

  • Intro-session
    200 kr
  • Start samtale med Anna

Jeg er en ung kvinde på 21 som er tidligere elitesvømmer, jeg stoppede med at svømme nogel år tilbage og valgte derefter at uddanne mig til svømmetræner i stedet for. Jeg har trænet børn i svømmeskolen, et sprinthold med tidligere elitesvømmere i alderen 13-25 år, voksne og ældre da jeg arbejde som livredder og nu træner jeg årgangssvømmere på et Talent hold. Jeg har erfarring med alle stilarter både som svømmer selv, men også som svømmetræneren på kanten. Jeg lytter til dine behov, og planlægger træningerne ud fra hvad dit behov er og hvad du har brug for.

  • Intro-session
    130 kr
  • Start samtale med Simone

Fandt du ikke en træner?

Skriv dig op her, så kontakter vi dig så snart der er en træner i dit område!

Hvorfor købe hos GoSpoort?

Vi giver 100% tilfredshedsgaranti!

GoSpoort garanterer en god oplevelse. Derfor kan du altid få dine penge tilbage fra os, hvis du ikke er tilfreds. Dette omfatter alle sessioner der ikke er afholdt.

Nem og sikker betaling!

Det er nemt at købe det du ønsker, og vores proces er 100% sikker.

Skriv med vores trænere!

Du kan helt uforpligtende skrive med vores dygtige trænere. Dermed kan du være sikker på at du kan få den rigtige træning, inden du køber.