Advarsel Din browser er ikke opdateret, og siden kan muligvis ikke vises korrekt. Vi anbefaler at du opdaterer din browser.
Få 200 kroner til dit køb

Tunge vægte til tunge mænd: Styrketræn dig til vægttab

Vis beskrivelse Skjul beskrivelse

1. Til dig, der


  • Er begynder til øvet inden for styrketræning
  • Vil øge din forbrænding gennem tung styrketræning
  • Ønsker at opnå et vægttab med styrketræning

2. Indeholder bl.a.


  • Planlagt funktionel træning med fokus på styrke
  • Introduktion til vægtløftning og styrkeøvelser
  • Styrketræningsprogrammer

3. Dit udbytte


  • Lære at bruge tung funktionel træning til vægttab
  • Lære at løfte dig til en øget forbrænding
  • Få større muskelmasse og en mere veltrænet krop
GoSpoort tilbyder tilfredshedsgaranti! Fuld tilfredshed med dit træningsforløb eller pengene tilbage!
Vi tror du er her! Vælg en anden by, hvis du ønsker det.
Skift by
Hashaam Khan

fra København

Min fitnessrejse startede for over 5 år siden med mit eget fedt tab. Jeg kæmpede hele mit liv med min vægt og besluttede endelig at gøre noget ved det. Hvis der er et princip, jeg har lært, er det, at resultaterne kører os fremad. Jeg får dig disse resultater for at holde dig glad og tænke på fitness som sjovt! Mine træningsmetoder er meget forskellige og har normalt ikke den samme træning to gange. !

  • Send besked til Hashaam
  • Intro-session
Thomas Brogaard

fra København

Bsc i Idræt med viden indenfor bl.a. biomekanik, idrætsfysiologi, sportsspecifik styrketræning, samt div. sportsinstruktion. Efteruddannelse i manuel sportsterapi, dvs. jeg kan kombinere behandling og personlig træning i et forløb. Generelt har jeg en del erfaring med 1:1 forløb med forskelligt indhold og formål. Derfor kan vi skræddersy et der passer til dig. Jeg har erfaring fra sportsklubber, privatkunder samt Club La Santa. Foruden teknisk træning kan jeg fungere som professionel træningsmakker (København eller Horsens +30 km)

  • Send besked til Thomas
    Hurtig svartid
  • Intro-session
Frederik Hecht

fra København

Frederik Hecht er uddannet fysioterapeut og personlig træner med interesse for sundheds- og træningsvidenskab. På det grundlag er Frederik opdateret med den nyeste viden, således at han med en evidensbaseret tilgang kan skabe de bedste resultater for sine klienter. Frederik har over 10 års erfaring med styrketræning, og han er det oplagte valg, hvis hvis man er ny inden for træningsverdenen, og ønsker at komme i gang på den rigtige måde.

  • Send besked til Frederik
  • Intro-session
Rasmus Petersen

fra København

Jeg lægger stor vægt på, at træning ikke er "noget der bare skal overstås" - det skal være sjovt, motiverende, inspirerende og rent faktisk give dig lyst til fastholdelse! Du skal have blod på tanden til selv at fortsætte, når vi afslutter vores forløb sammen. Selv har jeg mere end 10 års erfaring i branchen og er uddannet BSc i idræt fra Københavns Universitet, hvor jeg har arbejdet med alt fra anatomi/fysiologi, træningsfysiologi, træningsplanlægning, styrketræning til idræt & ernæring, motion på recept, coaching mm. Ydermere er jeg certificeret fitnessinstruktør, og så har jeg spillet fodbold i noget der efterhånden ligner små 20 år. Jeg har brændt mig rigtig varm på arbejdet med fysisk aktivitet og undervisning heri og har bl.a. erfaring som både fodboldtræner, idrætslærer, personlig træner, holdinstruktør og bootcamp instruktør. Så hvad end du drømmer om vægttab, opbygning af muskelmasse, bedre kondition, sportsspecifik træning eller en helt 5. ting, så tøv ikke med at kontakte mig. Jeg sætter stor pris på den menneskelige relation træner og udøver imellem, og jeg glæder mig til forhåbentligt, at kunne hjælpe dig rigtig godt på vej mod det du nu engang måtte ønske :)

  • Send besked til Rasmus
    God svartid
  • Intro-session
Jacob Rosendal

fra København

Du skal være velkommen til at kontakte mig, hvis du har selv det mindste spørsmål, du må ikke lade tvivlen styre vejen til dit mål. Personlig træning med mig er optimeret og fokuseret på netop dit mål samt niveau, og du får optimeret din træning, så du hurtig kan komme til at nå dit mål. Der vil blive taget fat om dine resultater løbende, så der kan fortages eventuelle optimeringer undervejs. God teknik er i højsædet, så du undgår skader på sigt og kommer sikkert i mål. Det er vigtig for mig med en god dialog under træningen, så vi skaber så god en relation så muligt, og så træningen bliver så effektiv så mulig. Vejen hen mod målet er lige så vigtig som selve målet, jeg arbejder ikke med hurtig løsninger, men kun med en plan der er realistisk, og som holder hele livet. Det er vigtig du får værktøjer med herfra, og har lært dig selv bedere at kende, og kan stå på egne ben efterfølgene. Så uanset hvilke ønsker der måtte være til træning eller træningsform, skal jeg nok finde noget, der passer til netop dig. Det er vores fælles projekt at få dig i mål og jeg vil være der 100 procent for dig til træningen og motivere og støtte dig gennem hele forløbet. Så uanset om du vil have forbedret kondition, styrke, vægttab, toning eller ligende, så tag kontakt og få en uforpligtende samtale om dine mål. Jeg ser frem til at samarbejde med dig.

  • Send besked til Jacob
    God svartid
  • Se træningspakker
Christina Kilian

fra København

Fysioterapeut og Master Trainer Jeg er sundhedsprofessionel og specialist i at målrettet behandling og træningsplanlægning uanset hvad dine mål og forudsætninger for træningen er. Jeg har Erfaring med genoptræning efter alle typer skader i bevægeapparatet, livsstilssygdomme og andre problematikker der kræver særlige hensyn eller forholdsregler. Jeg henvender mig både til børn, unge, ændre og elite sportsudøvere, hvor dine mål altid bliver sat i højsæde!

  • Send besked til Christina
    Hurtig svartid
  • Intro-session
Mathias Arentved

fra København

Uddannet personlig træner, fitness instruktør fra Fitness Institute. Jeg træner selv styrketræning og har over 3 års erfaring med dette. Jeg skaber målrettet resultater, sætter fokus på kundens behov, og sørger altid for at timerne er sjove og spændende. Vælg mig, hvis du mangler en træner indenfor styrketræning (frivægte, håndvægte, maskiner, kropsvægt), styrkeløft (squat, bænk, dødløft, m.m.) og/eller fitness og funktioneltræning. Jeg kan samt træningspas supplere kunden med kostvejledning for et varigt vægttab. Jeg hjælper gerne folk med både ønsker om en lavere fedtprocent og/eller højere muskelmasse.

  • Send besked til Mathias
  • Intro-session
Jonas Roberts

fra København

Vælger du et forløb hos mig, er der ingen slankekure eller midlertidige løsninger. Jeg går ind for en simpel tilgang til kost og funktionel træning, som giver dig mere overskud, velvære og styrker din sundhed.

  • Send besked til Jonas
  • Intro-session
Morten Rasmussen

fra Helsingør

Jeg vil ikke nøjes med den viden og erfaring jeg har, men opsøger konstant nye og mere effektive øvelser og ideer. Train smart, not hard...er min indgangsvinkel og syn på træning. Jeg lægger ikke bare et program med nogle øvelser på forhånd, men justerer dem løbende med klienten, så de tilpasses ønsker og behov. Jeg er observant og lyttende, hvilket giver en mere uformel træning. Jeg arbejder efter at gøre træningen effektiv så man bruger mindst mulig tid på træningen med størst mulige resultater. Variation af øvelser. Split træning. Push/Pull. Sammensætning af træningsprogram. Styrkekurver - effektivitetstræning. C.E.P. Okklusionstræning. Muskelaktivering. Små justeringer = bedre resultater. Disse beskrivelser er kun få af de tanker og metoder der bruges og fremadrettet, vil der komme justeringer i forbindelse med ny viden. Kontakt mig og lad os finde ud af om dine ønsker og mål, passer med det jeg kan tilbyde. En uforpligtende snak, kan være starten på noget fantastisk?

  • Send besked til Morten
    God svartid
  • Intro-session
Mads Seier

fra Aarhus

Jeg har mere end 20 års erfaring fra fitnessbranchen og er uddannet personlig træner og vanecoach. Mit speciale er at arbejde med mennesker, der ønsker et vægttab. Derfor tilbyder jeg også coachingsessioner, hvor vi finder frem til dit mål og kommer uhensigtsmæssige handlemøn- stre og dårlige vaner til livs. Jeg arbejder med simple løsninger, der gør den store forskel. Du får redskaberne til at ændre din livsstil. Jeg planlægger træningen ud fra dine behov og sammen får vi resultaterne til at ske.

  • Send besked til Mads
  • Intro-session

Jeg er uddannet fysioterapeut i 2010 og har siden da arbejdet med flere forskellige områder indenfor fysioterapi. Mit interesseområde er muskuloskeletale problematikker så som akutte og kroniske skader i bevægeapparatet. På det seneste er det neurologiske område kommet til at fylde mere i mit daglige virke som terapeut. Derudover har jeg en brændende interesse for træning og personlig udvikling. Jeg er selv flittig idrætsudøver i form af triatlon og styrketræning - dette er idrætsgrene som jeg også er efteruddannet indenfor. Blandt andet indenfor IRONMAN-conceptet.

  • Send besked til Christian Ø. B.
  • Intro-session

Filosofi 
Fisker Performance er grundlagt med det ene formål; at skabe ekstraordinære resultater inden for personlig træning. Vi stræber således efter at være Danmarks bedste og danskernes foretrukne valg. Uanset om du er nybegynder, motionist eller atlet på elite-niveau, så er høj kvalitet og integritet gennemgående nøgleord i alt hvad vi foretager os. Dette resulterer i, at vi kan opnå resultater du ikke selv troede var mulige. Vi ved, at alle kan ændre deres fysik og psyke til det bedre, og vi vil gøre alt for at dette sker. Vi vil sikre, at hver eneste person som starter et forløb hos en af vores trænere, ikke kun kommer tættere på den fysik de altid har drømt om, men også bliver en gladere, sundere og mere selvsikker person. Vores trænerteam Vores trænerteam består af engagerede og passionerede trænere, som hele tiden stræber efter at forbedre sig, så de kan blive ved med at skabe de ekstraordinære resultater, som er kendetegnet ved Fisker Performance. Udover relevante træneruddannelser og kurser, har flere af trænerne en bachelor- eller kandidatgrad inden for Idræt eller Ernæring og Sundhed. Dette høje uddannelsesniveau giver mulighed for en dybdegående sparring trænerne imellem. Udover at være højtuddannede, sørger vi altid for at være up-to-date med den nyeste viden, ved blandt andet at rejse rundt i verden og deltage i seminarer hos de førende inden for branchen. Kombineret teori og praksis Vi er unikke på det punkt, at vi ikke kun er teoretiske, men også praktiske. Alle vores trænere har mange års erfaring med træning på egen krop, hvoraf flere på elite-niveau, som har båret frugt i danske mesterskaber inden for diverse sportsgrene. Denne praktiske indsigt gør os i stand til at forstå hvad vores kunder gennemgår og hvordan vi kan optimere det. Derudover er hver træner nøje udvalgt, fordi de besidder en unik evne til at lytte og forstå deres kunder. Medmenneskelige og empatiske egenskaber hos vores trænere, er noget vi prioriterer utrolig højt. Vi går aldrig på kompromis Vi går på intet tidspunkt på kompromis med vores kvalitet og integritet, og for at sikre at alle vores kunder får det optimale ud af vores samarbejde, er vores personlige trænere underlagt en øvre grænse for antal individuelle kunder. Helt grundlæggende har ejerkredsen bag Fisker Performance en tårnhøj ambition og tro på, at holdbare træningsresultater, kun kommer ved en kombination af entusiastiske kunder og veluddannede empatiske trænere.

  • Send besked til Steffen
  • Se træningspakker
Rune Jensen

fra Fredericia

Du skal vælge mig, fordi at jeg kan blande min teoretiske baggrund som personlig træner, personlig diatiske og min uddannelse som fysioterapeut med over 10 års praksis erfaring indenfor træning. Derudover er jeg 100% dedikeret til min mission med at hjælpe dig, med at nå dine mål. Derfor får du hos mig adgang til support, lige når du har brug for det samtidig med, at du altid sikres den nyeste viden fra nogle verdens dygtigste forskere indenfor træningsverden.

  • Send besked til Rune
  • Intro-session

Michael Schou Viborg Fitnessmentor og personlig træner i Viborg Jeg er 54 år og har hele mit liv gået op i træning og ernæring. Jeg træner tabata, karate, kickboxing og fitness-styrketræning. Jeg har selv deltaget i Danmarksmesterskaberne i bodybuilding, hvor jeg fik en tredjeplads i sværvægtkategorien. Jeg har kæmpet Kyokushin karate og deltaget i knockdown-turneringer ved Danish open, Copenhagen open, London Open og British open – alle med gode resultater. Jeg har også vundet VM-udtagelse i Kickboxing og taget en sølv medalje til DM i Bænkpress. Jeg tog mit sorte bælte, 1.dan, i 1997 og 2.dan i 2014. Jeg startede som instruktør og personlig træner tilbage i 80’erne, hvor jeg blandt andet trænede Viborgs guldpiger (håndbold) i styrketræning. Dette foregik i fitnesscenteret Topform, som jeg startede op 80’erne. Jeg har igennem cirka 10 år været manager i et fitnesscenter, hvor jeg også stod for uddannelse af instruktører og lavede programmer og træningsplaner for alle medlemmerne. Jeg lavede også et specialprogram til blandt andet Anja Andersen, der ønskede at træne noget mere. I tiden med Topform trænede jeg også VFF førsteholdet. Derudover trænede jeg mange andre topsportsfolk med udgangspunkt i deres respektive discipliner. Jeg har været med til at uddanne mange fitnessinstruktører og har selv været på flere instruktørkurser, blandt andet sportsskadekurser, anatomikurser og fysiologikurser. Jeg har i en årrække også undervist på LOF aftenskole, hvor jeg har stået for ryghold og styrketræning. 2017 ISSA personlig træner. Michael Schou Viborg

  • Send besked til Michael
  • Intro-session

Fitness, styrketræning og funktionel træning er mit specialeområde. Jeg er uddannet kandidat i idræt fra Aalborg universitet og har arbejder med uddannelse og undervisning af fitnessinstruktører og personlige trænere bl.a. hos DGI som landsunderviser. Jeg skræddersyer træningsforløb specifikt til dig på baggrund af dine mål, hvorvidt det indbefatter vægttab, styrkeforøgelse, muskelforøgelse eller noget helt andet. Mine træningsforløb tager altid udgangspunkt i forskning indenfor idrætsfeltet der sikre bedst muligt udbytte af forløbet. Tøv ikke med at kontakte mig til en uforpligtende snak om dine mål. Lasse Jakobsen Cand.Scient.Techn - idrætsteknologi

  • Send besked til Lasse
    Hurtig svartid
  • Intro-session

Jeg har selv styrketrænet i 5 år, alle mine metoder både for styrke, masse og vægttab er prøvet på egen krop, og jeg vil hellere end gerne hjælpe dig, se og hjælpe dig til at lykkes med dine mål. Jeg er glad og smilende og hvis du har spørgsmål kan du bare kontakte mig via GoSpoort chatten.

  • Send besked til Rasmus
  • Intro-session

Klienter fremhæver mit tillidsvækkende engagement, min oprigtige involvering i processen, mine empatiske evner og konsultationerne om selv-hjælps-strategier til varig opretholdelse af maksimal ydeevne og min holistiske tilgang til ubalancer(fysiske/mentale), som grundlaget for deres succes/den varige succes. Min erfaring og mine observationer fra utallige klient-forløb i discipliner som styrketræning, cykling og fodbold i sammenhæng med en optimering af livsstils-faktorer gør mig i stand til at "fornemme" det mest fordelagtige individuelle udgangspunkt baseret på eksempelvis fedt-%, FFM, aktivitetsfaktor, ernæringsvaner og blodprøve-analyser. Jeg har en unik indsigt i sundhedsskadelige dagligdagsvaner(jeg har selv gennemgået denne fase), som blokerer og forhindrer den enkelte udøver/menneske i at nå de ønskede resultater/målsætninger/udfolde potentialet. Jeg anvender og inkluderer erfaringer fra mit cancer-forløb i forhold til emner om personlig vækst, motivation og inspiration.

  • Send besked til Jon Ch.
  • Se trænerprofil

Fandt du ikke en træner?

Skriv dig op her, så kontakter vi dig så snart der er en træner i dit område!

Hvorfor købe hos GoSpoort?

Vi giver 100% tilfredshedsgaranti!

GoSpoort garanterer en god oplevelse. Derfor kan du altid få dine penge tilbage fra os, hvis du ikke er tilfreds. Dette omfatter alle sessioner der ikke er afholdt.

Nem og sikker betaling!

Det er nemt at købe det du ønsker, og vores proces er 100% sikker. Vi holder din betaling indtil du har modtaget den service du har betalt for.

Skriv med vores trænere!

Du kan helt uforpligtende skrive med vores dygtige trænere. Dermed kan du være sikker på at du kan få den rigtige træning, inden du køber.