Advarsel Din browser er ikke opdateret, og siden kan muligvis ikke vises korrekt. Vi anbefaler at du opdaterer din browser.
Få 200 kroner til dit køb

Personlige trænere i København

Vi tror du er her! Vælg en anden by, hvis du ønsker det.
Skift by
Asbjørn Nordly

Personlig træner , Fitness Institute

fra København

Som træner forklares jeg bedst af mine tidligere og nuværende klienter. Her er blot to af mine adskillige anbefalinger: "Asbjørn er en enormt kompetent træner på specialist niveau og har en meget imødekommende og varm personlighed. Han er dog ikke "blot" din træner, men også din coach. Han ser dig, som den du er og for det du er, lytter til dine behov og løfter dig i samarbejde med dig selv op til et højere niveau fysik så vel som mentalt. Jeg kunne ikke forestille mig at benytte mig af andre trænere/coach end Asbjørn! Jeg vil derfor altid anbefale Asbjørn til enhver, som har interesse i at udvikle sig i målet om at se resultater her og nu men også på sigt." - Tina Oksen "Enorm dygtig træner og meget opmærksom på hans klienters ønsker og udvikling. Han går meget op i skabe trygge og gode rammer, under træningen og igennem din udvikling. Asbjørn er den dygtigste træner, jeg har været klient hos og jeg vil klart anbefale ham til alle." - Sandra Sennov

  • Send besked til Asbjørn
  • Se træninger
Sarah Louise Bjørnsten

Anatomi og fysiologi grundkursus , Fitness Institute

fra København

Jeg specialiserer mig i vægttab og fedtforbrænding hos kvinder. Jeg går efter at min trænings skal være en livsglæde og en livsstil og ikke en sur pligt eller hurtig "quick fix" diæt. Med en stærkere og strammere krop vil du ikke bare SE bedre ud men FØLE dig som dit bedste. Min træning er 100% naturlig og du behøver intet dyrt kosttilskud eller proteinpulver for at se brand godt ud.

  • Send besked til Sarah Louise
    God svartid
  • Se træninger
Hashaam Khan

fra København

Min fitnessrejse startede for over 5 år siden med mit eget fedt tab. Jeg kæmpede hele mit liv med min vægt og besluttede endelig at gøre noget ved det. Hvis der er et princip, jeg har lært, er det, at resultaterne kører os fremad. Jeg får dig disse resultater for at holde dig glad og tænke på fitness som sjovt! Mine træningsmetoder er meget forskellige og har normalt ikke den samme træning to gange. !

  • Send besked til Hashaam
  • Se træninger
Thomas Brogaard

Bachelor i Idræt , Aarhus Universitet

fra København

Bsc i Idræt med viden indenfor bl.a. biomekanik, idrætsfysiologi, sportsspecifik styrketræning, samt div. sportsinstruktion. Efteruddannelse i manuel sportsterapi, dvs. jeg kan kombinere behandling og personlig træning i et forløb. Generelt har jeg en del erfaring med 1:1 forløb med forskelligt indhold og formål. Derfor kan vi skræddersy et der passer til dig. Jeg har erfaring fra sportsklubber, privatkunder samt Club La Santa. Foruden teknisk træning kan jeg fungere som professionel træningsmakker (København eller Horsens +30 km)

  • Send besked til Thomas
    Hurtig svartid
  • Se træninger

På grund af mine mange år i gamet, har jeg bevæget mig fra at være en almindelig løber, til at ligge i toppen af danske super motionister. Jeg ved derfor, hvad der skal til for at du kan flytte dig markant. Jeg har enorm høj selvdisciplin og har dermed også en evne til at presse mine klienter, således at de får maksimum kvalitet pr. træningssession. Med en session hos mig vil fokus være at du får så meget kvalitet ind i træningen som muligt. Jeg er med dig på HELE Løbeturen - Enten løber jeg med dig, eller så er jeg på cykel bag dig HELE tiden, og fortæller hvordan du skal løbe. Mine spidskompetencer er 100% interval træning samt programplanlægning. Jeg garanterer dig, at du vil kunne mærke stor forandring fra din første træningstime.

  • Send besked til Christian
  • Se træninger

Jeg har gennem de sidste 10 år arbejdet som træner indenfor atletik. Jeg har i denne tid deltaget på flere internationale trænerkurser. Primært indenfor spring. Derudover har jeg 5 års erfaring som fysisk træner af boldspillere herunder SK Århus (Håndbold) samt AGFs (Fodbold) U-15 & U-17 hold. Det fysiske aspekt spiller en større og større rolle indenfor boldspil. Det gælder derfor om at få dette med i sin træning tidligt, men på den rette måde. Alt for mange træner for hårdt og specifikt for tidligt. Jeg har derfor en tilgang til træningen som sikre en jævn forbedring over en lang årrække, så de unge mennesker ikke brænder ud, som 16-18 årige grundet for hård træning. Som træner er jeg derfor meget fokuseret på teknisk korrekt udførelse. Specielt hos de unge atleter. Man ser alt for tit at der bliver trænet for hårdt og forkert teknisk i en ung alder, da det er nemt at sikre fremgang således. Man ender dog i en situation hvor man har spillet alle sine kort på hånden alt for tidligt, og når så de unge mennesker er forbi pubperteten og udviklingen ikke kommer helt så nemt mere har man brugt alle sine kort. Atletens udvikling stopper, og så stopper de unge mennesker ofte alt for tidligt med deres sport. Jeg tilbyder sprint-, spring- og specifik styrketræning for boldsport og atletik. Så hvis du ønsker at forbedre din hurtighed, springkraft eller generelle styrke, og gerne vil gøre dette uden at risikere unødvendige skader, grundet overtræning eller manglende teknisk indsigt. Så vil jeg meget gerne hjælpe dig eller jer med at nå jeres mål :-)

  • Send besked til Peder Pawel
  • Se træninger
Malte Strickertsson

Personlig træner , Fitness Institut

fra København

Jeg er træner og ejer af StrickPerformance, som specificerer sig i træning til virksomheder, så samenholdet og sundheden kommer til tops og i skræddersyr personligtræning til enkeltpersoner, så træningen bliver tilpasset din hverdag. Jeg er uddannet certificeret Coach og Personlig træner med speciale i sportscoaching og personlig udvikling. Jeg tilbyder personlig træning i cykel, løb og Crossfit. Jeg er foredragsholder i temaer som træning, sundhed og stressforebyggelse. Jeg lægger stor vægt på, at vi taler om dit træningsforløb passer ind i dit liv. Derfor bruger jeg også mit job som coach, når jeg tilrettelægger træningsforløb. Det betyder, at inden den fysiske del af træningen begynder, vil vi tale, om hvorfor du ønsker at benytte en personlig træner, dine forventninger og mål med det. Du vil måske opleve, at din fysiske træning vil kræve nogle mentale omstruktureringer og dem er jeg også klar til at hjælpe dig med.

  • Send besked til Malte
  • Se træninger
Stina Bavnhøj

Svømmelærer

fra Copenhagen

Jeg tilbyder træning af krop, sind og bevidsthed, herunder brug af naturlige bevægelsesmønstre, led- og styrketræning, konditionstræning, yoga, pilates, TRX, dans, coaching, mindfulness og meditation. Lethed, glæde og bevidst nærvær er nøglebegreber i samarbejdet med dig. Vælger du mig som din samarbejdspartner, så er du garanteret tryghed, nærvær, ærlighed, diskretion og oplysning. Du får værktøjer til sunde vaner og et energifyldt liv i balance. Du vil opdage, at du allerede besidder evnen til at finde balancen i dit liv, at du har en fri vilje til at kunne gøre det bedste for dig selv og dermed dine omgivelser. Vi erfarer alle - hver og en - gennem egen krop. Kroppen er et redskab til at lære os selv at kende. At lære vores indre sandhed at kende. Den sandhed der kan vise os vejen. Så vi ikke længere tvivler. Og vi fyldes med energi, glæde og lethed, og det bliver lettere at være og give til verden, dele generøst ud af vores visdom. Jeg er intuitiv, holistisk og nysgerrig i mit arbejde - med et stærkt fundament i min faglighed og over 30 års erfaring med at undervise og arbejde med andre mennesker. Min overbevisning er, at hvert menneske har uanede muligheder og kvaliteter. Gennem bevidst træning, det gælder både træning af vores sind og vores krop, kan vi heale os selv, hinanden og verden. Og det har vi brug for! Min mission er blot en del af et større kollektiv - at inspirere andre til at åbne sanserne og sindet - og herfra slippe. Det gør jeg bl.a. ved at lytte til DIG, ved at formidle min viden, også den intuitive. Ved at skabe optimale og trygge rammer, så du kan udvikle dig i DIT tempo. Jeg tror på at alt er muligt, hvis du lytter til din krop og dit hjerte - og hvis du sætter dig daglige mål! Fokusér på det du vil have og du får det!!

  • Send besked til Stina
    Hurtig svartid
  • Se træninger
Kenneth Andersen

Kettlebell Instruktør

fra København

Jeg hedder Kenneth og er kandidat studerende på Syddansk Universitet hvor jeg læser Idræt og sundhed. Min målgruppe er folk som er gået i stå, og ikke kan komme viderer. De vil rigtig gerne i gang med at træne, tabe sig eller når et specifikt mål, men har svært ved at indfri deres mål. Mit motto” Den gode træning er den du kan holde". Min tilgang til din træning er, at starte med en trænings form som er simpel at udføre og overskue, men som også indeholder en god kvalitet. Efter en trænings periode, vil du opleve mere energi, power og overskud. Mit mål er at det bliver selvforstærkende proces for dig. Et af mine hoved fokus områder er også, at give dig redskaber til når du møder modgang. Det er forskelligt hvad mennesker oplever som modgang, men det kan være at man er utålmodig, ikke for trænet når man er træt og ugidelig. Eller når man har svært at inkorporere en ny vane i hverdagen. Eller er påvirket af andre omstændigheder. Hvilket vi jo alle er, spørgsmålet er bare om vi reagere mest hensigtsmæssigt i forhold til vores egne mål. Løsningen til dette er alternative løsninger. Det er ofte mangel på alternative løsning som stopper en god intention eller dit ønske om at noget skal være anderledes. Derfor ligger vi et klart mål for, hvornår du er i mål og giver dig redskaber til at håndtere modgang således du holder målet for øje. Any thing is possible if you make it happen!

  • Send besked til Kenneth
  • Se træninger
Heidi Andersen

Fysioterapeut , UCSJ Roskilde

fra København

Jeg er nyuddannet fysioterapeut på UCSJ Roskilde og har gennem min studietid, arbejdet som fysioterapeutassistent i FysioDanmark. Her har jeg stået for holdtræninger, massage og trænings vejledninger. Jeg har tidligere været fysisk træner/fysioterapeut for det danske kvindelige og mandlige Rafting landshold og har blandt andet været med til EM i 2014. Derudover har jeg i en periode været fysioterapeut for et professionelt herre og kvinde 1. divisions hold i fodbold på Malta. Jeg er yderligere uddannet fysiurgisk og sportsmassør, samt fitnessinsstruktør og har kurser i blandt andet dynamisk stabilitet. Jeg har igennem hele mit liv og uddannelse fået rigtig meget erfaring indenfor sportsskader og skadesforbyggelse, som jeg tilbyder til både den seriøse sportsudøver og motionister der gerne vil have mere fokus på deres sundhed og velvære. Jeg er som træner meget god til skabe en god relation til mine klienter og beskrives ofte som empatisk og nærværende. Dette kombineret med min uddannelse gør mig i stand til at finde frem til den individuelles behov og herudfra finde et fælles mål for hvad du vil opnå med din træning. Jeg er for tiden ansat som fysioterapeut i flere sportsklubber, hvor jeg står for behandling og forebyggende træning af seriøse fodboldspillere.

  • Send besked til Heidi
    Hurtig svartid
  • Se træninger

Med en opvækst som uledsaget iraner, der kom til Danmark for 22 år siden, har jeg brugt sporten til at hente den nødvendige styrke og energi, og til at skabe balance. Denne baggrund har givet mig en forståelse og respekt for mennesker med store livsudfordringer uanset afstamning og alder. Jeg har de sidste 7 år fungeret som personlig træner og mental coach for virksomhedsledere og iværksættere og har haft over 500 klienter. Mit speciale er livsstilsforandring og at skabe en sund tilgang til menneskets mentale og fysiske tilstand. Jeg ejer idag min egen personlige træner virksomhed, hvor jeg har et godt team bag mig. Jeg kan hjælpe dig følgende målgrupper: - Private med ønske om at opnå varige livsstilsændringer. - Forretningsfolk, der er på farten og som ønsker at holde sig sund og fit. - Atleter, der skal blive hurtigst og bedst til deres sport mm. Selv er jeg tidligere fodboldspiller og dyrker idag Beach Volly samt styrketræning og løb på højt plan. Jeg har også arbejdet med unge fra forskellige kommuner, hvor opgaven har handlet om at skabe selvværd, struktur og ambition via sport. Mit sidste projekt har været som personlig træner for det store hollandske kapsejladshold Team Brunel, der var med i Volvo Ocean Race █████████. Min filosofi er at leve et godt liv handler om balance, hvor der skal være plads til at drikke rødvin, samt at træne sin krop og mentale tilstand. Det er for mig "at leve fuldt ud", som OmniVita betyder på latinsk, hvilket også ligger navn til min virksomhed. Jeg har derfor som træner en holistisk tilgang til din sundhed, træning og velvære.

  • Send besked til Dominic Ramino
  • Se træninger
Morten Hyrup Rasmussen

Træner 1 , Dansk bordtennis union

fra København

Erfaring med slutrunder

  • Send besked til Morten
  • Se træninger
Anja Simonsen

Kandidat i Idræt , Aalborg Universitet

(1)

fra Copenhagen

Jeg er en motiverende og dygtig træner, som lægger vægt på succesoplevelser. Jeg tror ikke på quick fixes, men tror på realistiske målsætninger, erfaring og teori. Jeg har arbejdet som personlig træner i knap 10 år, har en kandidat i idræt og har selv spillet fodbold på eliteplan. Derudover har jeg et hav af instruktør uddannelser. Jeg har derfor den fornødent teori, trænererfaring og udøvererfaring til at vide hvad det kræver at komme i mål. Tag fat i mig hvis du ønsker hjælp til din løbetræning, styrketræning, vægttab eller sportsspecifik træning.

  • Send besked til Anja
    Hurtig svartid
  • Se træninger
Nich Svensson

Fitness instruktør , At work

fra København

Jeg ved det kan være svært at få træning og familieliv til at hænge sammen i hverdagen. Jeg kan hjælpe dig med at finde den tid du ikke troede var der, og få det bedste ud af den tid der er til rådighed. Jeg kan hjælpe dig med at nå dine mål, eller sætte en realistisk tidsbestemmelse over hvornår du er klar til det. Om det er Ironman, eller løbe 10 km uden at holde pause

  • Send besked til Nich
  • Se træninger
Jonas Andersen

Personlig træner , Fitness Institute

fra København

Jeg elsker at træne, også i min fritid. Jeg nyder at holde mig i gang og være fysisk aktiv, da det samtidig gør mig mere psykisk aktiv. Jeg sætter stor pris på at give dette videre til mine kunder. Jeg interesserer mig specielt for vægttab, styrketræning, kosttilskud og ernæring. Træning er ikke kun til folk, der har et specielt mål. Træning er godt for alle mennesker, uanset alder og fysisk form. Træning behøver ikke kun være seriøsitet. Man kan sagtens gøre træning til noget sjovt, og timerne med mig bliver ikke kedelige.

  • Send besked til Jonas
  • Se træninger
Nikolaj Bøge

Bachelor i Idræt , Aalborg Universitet

fra København

Bred erfaring indenfor 'Svømning' & 'Fysisk Træning & Puls''. SVØMNING: Min erfaring indenfor svømning strækker sig bredt. Jeg har som udøver +10 års erfaring som elitesvømmer og har været træner i 9 år, for både hold, men også som personlig træner og på camps. Udover min kandidatgrad i idræt, læring og forandringsprocesser, har jeg flere svømmetræneruddannelser fra blandt andet DGI og Dansk Svømmeunion. FYSISK TRÆNING OG PULS: Har du mod på at kaste dig ud i træning for hele kroppen, som virkelig kan udfordre dig, så er du kommet til den rette. Jeg har gennem kurser, uddannelse og praksis erfaring med personlig træning siden 2008 (9 års erfaring) massiv viden indenfor fysisk aktivitet - herunder alt fra funktionel træning, TRX, intervalløb, OCR til vægttab og konditionstræning. Min kadidatgrad i idræt, læring og forandringsprocesser i kombination med mine ekstra uddannelser og certifikater inden for fitness og fysisk træning gør, at jeg kan varetage din træning i de mest professionelle rammer, både teoretisk og i praksis. Udover at interessere mig for svømning og fysisk træning interesserer alle former for idræt, undervisning og læring mig også utroligt meget, hvorfor jeg har gjort dette til min karrierevej. På CV'et har jeg en kandidatgrad i Idræt, læring og forandringsprocesser fra Aalborg Universitet, som har givet mig en massiv teoretisk og praktisk ballast indenfor netop det at stå i rollen som underviser/instruktør/træner. Grundet min uddannelse indenfor idræt, læring og forandringsprocesser er jeg en underviser med en stor praktisk og faglig viden, som forstår den teoretiske baggrund for, hvordan vi mennesker lærer nye ting. Endnu vigtigere ved jeg, hvordan jeg rent praktisk skal formidle min viden og jeg forstår at differentiere og tilpasse min undervisning til den enkelte eller en specifik målgruppe. Mine undervisningsmetoder er kreative og legende og udføres altid med et smil på læben!

  • Send besked til Nikolaj
    Hurtig svartid
  • Se træninger
Carsten Dohm

Diplomtræner , John Moores University

fra København

Stor bred faglig viden. Qua mine uddannelser og menneskelige kvaliteter kan jeg arbejde over et enormt stort spektre af fodboldspillet. Jeg har en stor indsigt i alle spillets facetter, og jeg anser alle elementer i talent-udvikling som vigtige og nødvendige for at udvikle topatleter. Jeg har en dyb indsigt i hvordan man skaber og udvikler elitemiljøer samtidig med at man skaber en personlig dannelsesproces hos den enkelte spiller. Da jeg selv har været aktiv og har en alsidig idrætsmæssig baggrund er jeg i stand til også selv at vise korrekte bevægelser, og via coaching er jeg i stand til at få det enkelte individ til at tage ejerskab for egen læring. Jeg har en særlig indsigt i spillet og jeg dyrker i høj grad glæden, friheden og det uventede/ uforudsigelige hos den enkelte spiller i spillet.

  • Send besked til Carsten
  • Se træninger
Sofia Frederikke

fra København

For mig er det sådan en gave, at kunne tilbyde 1:1 yoga undervisning. Sammen skaber vi et trygt rum, hvor vi virkelig kan gå i dybden med yogaens fantastiske læring og hvor alt bliver tilpasset dine ønsker og behov. Der er store muligheder for at arbejde med din kropsbevidsthed samt skabe større ro og nærvær i både krop og sind. Yoga er en gave. Jeg er uddannet Hatha yogalære og i chakra yoga. Derudover er jeg psykomotorisk terapeut.

  • Send besked til Sofia
  • Se træninger
Carina Hansen

Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed , København

fra København

En ting er fysisk aktivitet, en anden er rammerne omkring – det er for Carina vigtigt at træning er sjovt, effektivt, varierende og ikke mindst motiverende. Carina beskæftiger sig med alt fra med vægttab, livsstilsændringer, opbygning af muskelmasse, opbygning af en god fysisk kondition til genoptræning af skader og sportsspecifik styrketræning. Carina sætter videreformidling samt sine klienters oplevelser højt og går meget op i hvordan den enkelte person motiveres. Med en god ballast fra mange timer i træningslokalet, erfaring med styrketræning samt en række uddannelser indenfor feltet, vil Carina med ekspertise i ernæring og fysisk aktivitet skabe rammerne for en realistisk plan med dig i centrum - et forløb og træning der går i hånd med dine ambitioner og ressourcer i forhold til kost, træning og hverdag. Med Carina som personlig træner får du en kombination af en hård og effektiv men samtidig inspirerende træning. Alle niveauer kan være med - du skal blot have lysten.

  • Send besked til Carina
  • Se træninger
Jonas Thylstrup

fra København

Mit mål og min vision er at bringe kvalitet ind i alles liv. Vi opnår dette gennem bevægelse og fysisk udfoldelse, mere specifikt træning i forskellige former. Alle kan opnå helt utrolige fordele, både fysisk og psykisk, af denne form for træning og bevægelse. Gennem et struktureret system og en stor erfaring, gives der redskaber til at opnå balance i den fysiske praksis.

  • Send besked til Jonas
  • Se træninger
Frederik Hecht

Fysioterapeut , UCC Hillerød

fra København

Frederik Hecht er uddannet fysioterapeut og personlig træner med interesse for sundheds- og træningsvidenskab. På det grundlag er Frederik opdateret med den nyeste viden, således at han med en evidensbaseret tilgang kan skabe de bedste resultater for sine klienter. Frederik har over 10 års erfaring med styrketræning, og han er det oplagte valg, hvis hvis man er ny inden for træningsverdenen, og ønsker at komme i gang på den rigtige måde.

  • Send besked til Frederik
  • Se træninger
Rasmus Petersen

Bachelor i Idræt , Københavns Universitet

fra København

Jeg lægger stor vægt på, at træning ikke er "noget der bare skal overstås" - det skal være sjovt, motiverende, inspirerende og rent faktisk give dig lyst til fastholdelse! Du skal have blod på tanden til selv at fortsætte, når vi afslutter vores forløb sammen. Selv har jeg mere end 10 års erfaring i branchen og er uddannet BSc i idræt fra Københavns Universitet, hvor jeg har arbejdet med alt fra anatomi/fysiologi, træningsfysiologi, træningsplanlægning, styrketræning til idræt & ernæring, motion på recept, coaching mm. Ydermere er jeg certificeret fitnessinstruktør, og så har jeg spillet fodbold i noget der efterhånden ligner små 20 år. Jeg har brændt mig rigtig varm på arbejdet med fysisk aktivitet og undervisning heri og har bl.a. erfaring som både fodboldtræner, idrætslærer, personlig træner, holdinstruktør og bootcamp instruktør. Så hvad end du drømmer om vægttab, opbygning af muskelmasse, bedre kondition, sportsspecifik træning eller en helt 5. ting, så tøv ikke med at kontakte mig. Jeg sætter stor pris på den menneskelige relation træner og udøver imellem, og jeg glæder mig til forhåbentligt, at kunne hjælpe dig rigtig godt på vej mod det du nu engang måtte ønske :)

  • Send besked til Rasmus
    God svartid
  • Se træninger
Jacob Rosendal

Personlig træner , Fitness Institute

fra København

Du skal være velkommen til at kontakte mig, hvis du har selv det mindste spørsmål, du må ikke lade tvivlen styre vejen til dit mål. Personlig træning med mig er optimeret og fokuseret på netop dit mål samt niveau, og du får optimeret din træning, så du hurtig kan komme til at nå dit mål. Der vil blive taget fat om dine resultater løbende, så der kan fortages eventuelle optimeringer undervejs. God teknik er i højsædet, så du undgår skader på sigt og kommer sikkert i mål. Det er vigtig for mig med en god dialog under træningen, så vi skaber så god en relation så muligt, og så træningen bliver så effektiv så mulig. Vejen hen mod målet er lige så vigtig som selve målet, jeg arbejder ikke med hurtig løsninger, men kun med en plan der er realistisk, og som holder hele livet. Det er vigtig du får værktøjer med herfra, og har lært dig selv bedere at kende, og kan stå på egne ben efterfølgene. Så uanset hvilke ønsker der måtte være til træning eller træningsform, skal jeg nok finde noget, der passer til netop dig. Det er vores fælles projekt at få dig i mål og jeg vil være der 100 procent for dig til træningen og motivere og støtte dig gennem hele forløbet. Så uanset om du vil have forbedret kondition, styrke, vægttab, toning eller ligende, så tag kontakt og få en uforpligtende samtale om dine mål. Jeg ser frem til at samarbejde med dig.

  • Send besked til Jacob
    God svartid
  • Se træninger
Kim Julien Kermabon

Fysioterapeut , Metropol (Færdig ultimo 18')

fra København

Jeg er tidligere soldat i forsvaret, hvor jeg har været i 11 år. Jeg har uddannet mig som underviser, og militær fysisk træner. Derudover, er jeg igang med fysioterapeut uddannelsen, hvor jeg 3. års studerende. Jeg har mit eget træningscenter på Østerbro med de redskaber der er relevante. Derudover benytter jeg mig af udendørs træning i fælledparken, nordhavn m.v.

  • Send besked til Kim Julien
    Hurtig svartid
  • Se træninger
Charlotte Ringbæk

Fysioterapeut , Fysioterapeutuddannelse i København

fra København

Fysioterapeut med et hjernebaseret fokus. Flere end 10.000 holdtimer og individuelle personlige træninger baseret på evidens og viden om krop og hjerne funktion. - Statsautoriseret fysioterapeut - Uddannet pilates- og reformer instruktør - Certificeret Z-Health® Exercise Therapy Specialist - Uddannet gymnastikinstruktør. Tidligere konkurrencegymnast, konkurrence holdtræner og dommer Over 30 års undervisningserfaring og underviser på kurser, conventions og workshops. Arbejder empatisk med udgangspunkt i den enkeltes ressourcer og målet er altid optimal bevægefunktion og velvære - mentalt og fysisk.

  • Send besked til Charlotte
  • Se træninger
Christina Kilian

Fysioterapeut , Fysioterapeutuddannelsen Skodsborg

fra København

Fysioterapeut og Master Trainer Jeg er sundhedsprofessionel og specialist i at målrettet behandling og træningsplanlægning uanset hvad dine mål og forudsætninger for træningen er. Jeg har Erfaring med genoptræning efter alle typer skader i bevægeapparatet, livsstilssygdomme og andre problematikker der kræver særlige hensyn eller forholdsregler. Jeg henvender mig både til børn, unge, ændre og elite sportsudøvere, hvor dine mål altid bliver sat i højsæde!

  • Send besked til Christina
    Hurtig svartid
  • Se træninger
Hussein Ali Kazem

Personlig træner , Fitness institute

fra København

Jeg hare mere en 1000 timers erfaring som træner, hvor jeg har undervist med udgangspunkt i vægtløftning, Styrkeløft, Gymnastics, Kettebells, HIIT.

  • Send besked til Hussein
  • Se træninger
Jacob Beermann
(11)

fra København

Jeg hjælper dig med at opnå dit mål på en sjov og motiverende måde - uanset om du drømmer om bedre løfteteknik, at løfte tungere vægte eller noget tredje. Upåagtet om du løfter vægte nede i det lokale center for sjov eller om du konkurrerer og arbejder målrettet med at forbedre dig, så vil jeg gøre mit bedste for at hjælpe dig til næste niveau. Jeg har arbejdet med personlig træning i næsten 8 år - først i de store kæ██████████████████ og Fitness World, men siden 2011 i mit eget firma. Jeg ønskede mere tid med dig - den enkelte klient - for at give dig de bedste resultater, den bedste oplevelse og hjælp. Jeg arbejder primært med dig, der gerne vil have bedre teknik, være stærkere, lære nye øvelser eller har længerevarende smerter.

  • Send besked til Jacob
  • Se træninger
Jean Manhart

Personlig træner , At-Work

fra København

Jeg har mere end 10 års erfaring inden for personlig træning, kostvejledning og coaching inden for træning. Mit speciale er calisthenics (Street workout) funktionelt træning og skadeforebyggelse. Har dyrket sport på eliteplan siden jeg var 12 år bl.a. inden for kampsport og basket. Jeg arbejder især med vægttab, styrketræning, konditionstræning, mobilitet og vigtigst af alt livsstilsændring.

  • Send besked til Jean
    God svartid
  • Se træninger
Michael Larsen

Personlig træner , Fitness Institute

fra København

At udfordrer kroppen aktivt og dyrke sport, har altid været øverst på min liste. Glæde ved at bruge kroppen fysisk - elsker jeg at viderebringe i mit virke som personlig træner. Jeg vil i de forløb jeg udbyder støtte, motivere, kæmpe og vejlede dig bedst muligt i alle vores timer - og jeg vil gøre alt hvad jeg kan, for at hjælpe dig helt i mål - hver gang!

  • Send besked til Michael
  • Se træninger
Dorte Eilsø

Kandidat i Idræt , Københavns Universitet

fra København

Med mere end 15 års undervisningserfaring ved jeg hvordan DU kommer i mål. Jeg er yderst professionel med en høj faglighed, og min svømmeundervisning er nærværende og effektiv med relationen i fokus. Jeg tager altid udgangspunkt i DIG frem for øvelsen. Her er DU i centrum. Det betyder, at min svømmeundervisning altid er skræddersyet efter den eller de svømmere jeg har i hænderne. Det er vigtigt for mig, at du selv er med i processen mod at blive en bedre og stærkere svømmer. ________________________________________________ Vandet er mit element. Mit frirum. Min passion. Mit helle. Min scene. Mit laboratorium. Jeg er passioneret omkring vand og jeg har en forkærlighed for havet. Oceaner af timer har jeg brugt som svømmer i svømmeskolen, som konkurrencesvømmer og som kystlivredder. Nu benytter jeg enhver lejlighed for at komme ud i havet for at svømme og kitesurfe. Jeg deltager gerne i Xterra stævner, da jeg elsker det rå og vilde element. ​Cand. scient. i idræt er min professionelle titel. Min undervisningserfaring rækker mere end 15 år tilbage. Jeg er uddannet kystlivredder hos TrygFonden Kystlivredning og har en række uddannelser bag mig fra bl.a. DGI Svømning og SWIMMIX. Jeg er freelance-underviser i Svømmeskolen, hvor jeg underviser babyer og børn sammen med deres forældre. I trænings- og coachingvirksomheden Running26 er jeg med til at afvikle sundheds- og relationsskabende forløb for motionister og triatleter. Jeg er fast freelance underviser i Deloitte Life, som er et træningsfællesskab for Deloitte ansatte og deres kunder. Mine kompetencer spænder bredt, idet jeg underviser både babysvømning, små og store børn, voksne motionister og triatleter samt vandskrække. Mine værdier er med i alt hvad jeg laver: Passion, nytænkning og faglighed.

  • Send besked til Dorte
    Hurtig svartid
  • Se træninger
Maria Høyer Olsen

fra København

Personligt 3 hurtige - Jeg er 30 år, bor på Østerbro og jeg går i træningstøj 90% af mine vågne timer. Mit nytårsfortsæt er at gå i flere af mine flotte kjoler. - Jeg drømte en gang om at blive dyrlæge. Men i dag drømmer jeg om at hjælpe andre. - Jeg elsker at træne, være omgivet af mennesker og lære nye ting. Som udgangspunkt lever jeg efter at give det ud, jeg selv ønsker at få igen. I min fritid bruger jeg meget tid på Team Rynkeby, som er et projekt der samler penge ind til Børnecancerfonden. Til sommer vil mit hold og jeg derfor cykle hele vejen til Paris. Det kræver meget træning og tid, men det er det hele værd. Du kan følge med ved enten at følge @teamrynkeby_kbh på instagram eller Team Rynkeby København på facebook. Derudover løber og pacer jeg hos adidas Runners Copenhagen, som er en gratis løbeklub adidas har stablet på benene. Humøret er altid højt, og der er plads til alle. Så hold dig ikke tilbage med at kigge forbi adidas Runners Copenhagen på facebook. Styrketræning, fodbold og snowboard har ligeledes en stor stjerne i min bog, og for mig er det vigtigt at træning er sjovt. Så find din passion, og kast dig ud i det. Man fortryder aldrig en træning. Uddannelse og erfaring Jeg har en bachelor i Folkesundhedsvidenskab, og læser i dag min kandidat i Folkesundhedsvidenskab på Københavns Universitet. Folkesundhedsvidenskab handler om alt fra at optimere sundhedssystemet, til at lave interventioner som kan fremme sundhed blandt folket. Jeg bruger selv mine studier meget i forsknings øjemed, og er svært optaget af fysisk aktivitets indvirkning på vores helbred, vores mentale sundhed og hvordan vi kan øge vores livskvalitet ved at lave små ændringer i hverdagen. Vi skal passe på os selv, så det også bliver rart og sjovt at være til når vi bliver ældre. Eller hvis vi en dag bliver syge, står vores krop bedre hvis vi giver den noget styrke gennem træning, kost og søvn. Udover at være uddannet som løbetræner og personlig træner, har jeg også meget erfaring med at undervise både på hold, grupper og enkeltpersoner. Jeg underviser aldrig i noget jeg ikke selv har testet på egen krop, og det er vigtigt for mig uanset hvilke mål mine klienter har, at de bliver mødt med et højt fagligt niveau, et smil på læben og masser af energi. Hvad end det gælder personlig træning eller gruppetræning, er det altid et samarbejde at nå de ønskede mål, men hvor jeg som vejleder vil bruge min erfaring og viden til at imødekomme netop de mål der ønskes.

  • Send besked til Maria Høyer
    God svartid
  • Se træninger
Mathias Arentved

Anatomi og fysiologi grundkursus , Fitness Institute

fra København

Uddannet personlig træner, fitness instruktør fra Fitness Institute. Jeg træner selv styrketræning og har over 3 års erfaring med dette. Jeg skaber målrettet resultater, sætter fokus på kundens behov, og sørger altid for at timerne er sjove og spændende. Vælg mig, hvis du mangler en træner indenfor styrketræning (frivægte, håndvægte, maskiner, kropsvægt), styrkeløft (squat, bænk, dødløft, m.m.) og/eller fitness og funktioneltræning. Jeg kan samt træningspas supplere kunden med kostvejledning for et varigt vægttab. Jeg hjælper gerne folk med både ønsker om en lavere fedtprocent og/eller højere muskelmasse.

  • Send besked til Mathias
  • Se træninger
Benjamiin Laudrup

Bachelor i Idræt , Københavns Universitet

fra København

Træning er en proces, en udvikling, en forandring. Den skal både være sjov og motiverende, samt udfordrende og inspirerende. Gennem en sund kost, god søvn, effektiv træning, samt den rette mentalitet, er det kun fantasien der sætter grænser. Du har måske en drøm om at tabe dig, blive stærkere, føle dig bedre tilpas, få mere energi. Alt dette er muligt, med den rette plan og struktur – Dit mål er mit mål, og sammen hjælpes vi ad til at opnå succes i din træning. Træning, en sund livsstil og personlig udvikling har altid været min passion. Det er med til at forme mig som den glade, inspirerende og professionelle træner. Jeg brænder for at støtte udvikling og skabe succes, hvilket gør mig til en yderst målrettet og struktureret træner. Ønsker du at skabe udvikling, så er jeg den rette for dig!

  • Send besked til Benjamiin
    God svartid
  • Se træninger
Kristoffer Dandanel Grubak

Personlig træner , Kropakademiet - Personlig træner

(3)

fra Frederiksberg

LIDT OM MIG Jeg er en meget smilende og udadvendt person, som sætter mine klienters oplevelser højt. derudover går meget op i, at træning skal være sjovt og inspirerende. Jeg har et bredt kendskab til anatomien, fysiologien og biomekanikkens verden, som gør at jeg har en stor forståelse af koppens opbygning. Derudover går jeg meget op i hvordan det enkelte individ motiveres. HVORDAN KAN JEG HJÆLPE DIG? Jeg kan hjælpe dig med at nå dit mål, komme i bedre form, opbygge muskelmasse, holde motivationen eller tabe de sidste kilo. For mig er det vigtigt at du opnår dit mål og bliver tilfreds med resultatet. Derfor laver vi et forløb efter dine behov og ønsker. Jeg glæder mig til at komme i gang med dit forløb!

  • Send besked til Kristoffer
    Hurtig svartid
  • Se træninger

Pædagogisk, sympatisk, målrettet og med stor erfaring med træning af både børn og voksne indenfor bl.a. Styrketræning, Taekwondo og fodbold. Jeg vil hjælpe dig til at opnå dit mål, som var det mit eget.

  • Send besked til Andreas
    God svartid
  • Se træninger
Signe Holm

TriYoga Basics , TriYoga International

fra Frederiksberg

Uddannet siden 2013 i TriYoga Basics (150 timer) og Level 1 (130 timer) - Certificeret v. Senior Teacher Trainers fra TriYoga International, Californien. Blid, detaljeorienteret og holistisk tilgang til yoga med kvalitet og kærlighed som centralt for min egen praksis og i undervisning. Erfaring som yoga instruktør/underviser siden 2012. Desuden 10 år som kunstskøjteløber, mere end 10 år som sanger og 2-3 års erfaring med parkour. Derudover uddannet kandidat i Psykologi og Sundhedsfremme fra Roskilde Universitet i 2017. Jeg har derfor stor indsigt i psykiske processer samt en bred tilgang til sundhedsfremme og forebyggelse.

  • Send besked til Signe
  • Se træninger
Lisette Brendstrup

Yogalærer , Dansk Yoga

fra København

Er du klar til at træne med opmærksomhed og få fuldt udbytte af hvert sekund? Har du mod på at kigge indad, selv når det bliver smertefuldt? Så er jeg den rette lærer for dig. Jeg skruer ned for distraherende omgivelser. Jeg forklarer dig, hvorfor vi laver øvelsen. Jeg tvinger dig tilbage til dig selv. Jeg er med dig hele vejen gennem latterkramper og gråd, gennem tvivl og frustration. Og ikke mindst når din succes fejres og nye mål sættes.

  • Send besked til Lisette
    God svartid
  • Se træninger
Sarah Sand

Svømmelærer , Vordingborg Svømmehal

(1)

fra Frederiksberg

Hej! Jeg hedder Sarah! Jeg har trænet børn, unge og voksne på alle niveauer i mere end 6 år. I løbet disse år har jeg taget en del kursuser hos DGI. Derudover er jeg tidligere elitesvømmer, og jeg har selv svømmet på konkurrenceplan i mere end 4 år, før jeg begyndte at arbejde som instruktør. Hertil har jeg tidligere været ansat som livredder i Vordingborg Svømmehal.

  • Send besked til Sarah
    God svartid
  • Se træninger
Malou Solberg

Personlig træner , Fitness Institute

fra København

Mit navn er Malou Solberg og jeg står bag The Icecream Habit. Jeg er en energisk, kreativ, passioneret og målrettet 24 årig kvinde med en vision om, at det skal være let at leve en sundere og stærkere livsstil.  Jeg er uddannet beklædningsdesigner fra Fashion Design Akademiet i København – jeg har altid haft en passion for kreative fag, det er her jeg finder ro. Sideløbende hermed blev jeg uddannet fitness instruktør, personlig træner og kostvejleder hos Fitness Institute i København. I 2016 stiftede jeg The Icecream Habit som selvstændig personlig træner og kostvejleder. Min træningshistorie startede i 2012, da jeg fik min datter Miley – midt i mit kræftforløb. Efterfølgende var jeg meget træt, svag og drænet for energi, jeg havde for højt blodtryk og blodmangel – grundet et voldsomt blodtab efter kejsersnit. Da min datter var ca. 4-5 måneder mødte jeg min personlige træner. Hun blev min bedste ven og ’redning’ – altid energisk, altid positiv og motiverende – og det hun blev for mig i en svær tid – håber jeg at kunne blive for andre. Kort inde i mit forløb sagde min træner, at jeg havde fået liv i øjnene – og den sætning ramte mig, for jeg ønskede ikke at være slukket, jeg plejede at være til fest og farver, smil og latter. Fra deraf vidste jeg, at det her var min nye livsstil. Intet kan beskrive den glæde, selvtillid og viljestyrke, som voksede i mig. Jeg gjorde det her for mig selv og for min datter – Miley var (og er stadig) min største motivation, for jeg ønskede at kunne løbe, hoppe og springe sammen med hende – jeg vil hellere lege sammen med hende –  end at sidde på bænken og se på hende lege. Jeg ønsker at dele min viden og erfaring, at motivere, inspirere og hjælpe andre med at nå deres mål, at se dem udvikle sig mentalt, fysisk og følelsesmæssigt og se dem opnå succes i en sund og stærk krop. Mit mål er at hver klient ved enden af forløbet har fået forståelsen af hvad sundhed er for dem, at de ved hvilke valg de skal tage og har fundet balancen i hverdagen – at de lærer at nyde ”det søde” uden dårlig samvittighed.

  • Send besked til Malou
  • Se træninger
Ulrik Willén

Fysioterapeut studerende , Professionshøjskolen Metropol

fra København

Jeg studerer til fysioterapeut, hvilket har givet mig en holistisk tilgang til træning og coaching. Det har også givet mig en forståelse for kroppens fantastiske muligheder. Kombineret med mit yndlingselement, vandet, kan jeg give DIG den træning du har brug for. Jeg har ved siden af svømning holdt af, at røre mig og udfordre min krop. Jeg lytter til dig og vi vil i fællesskab planlægge netop den træning, DU har brug for. Mit CV: 5 års erfaring som elite-træner på højeste nationale plan med svømmere og triatleter. 4 års erfaring som instruktør i svømning. Jeg har trænet alle aldre (3-90 år) på alle niveauer (vandskræk, lære at svømme, konkurrence). 2 års erfaring som funktionel trænings instruktør og fysiurgisk behandler. 5 års erfaring som kystlivredder.

  • Send besked til Ulrik
    God svartid
  • Se træninger
Maja Jakobsen

Cand. Scient Idræt og Sundhed , Syddansk Universitet

fra København

Jeg arbejder i STRICK MOMS der henvender sig med træning til gravide, nybagte mødre og fædre samt andre der bare gerne vil i form. Vi er en underafdeling i Strick Performance som er et af Københavns førende indenfor personlig træning og firmatræning - Inspirerende og legende tilgang til træning - Trænings-variation, Alsidighed og bevægelsesglæde er i fokus - Smittende bevægelsesglæde - Naturligt forhold til træning og motivation - Speciale i efterfødselstræning og medarbejdertræning Jeg har hjemmebane i søndermarken på frb men træner dig også i andre af de københavnske smukke parker der er helt perfekte at lave intervaltræning i. Jeg motiveres af at arbejde med din motivation for bevægelse og glæder mig til at mødes til 1. træning

  • Send besked til Maja
  • Se træninger
Birger Hejlsborg

Anatomi og fysiologi grundkursus , At-Work

fra København

De mange års erfaring med min egen træning og de ca 5 års erfaring med at undervise andre gør at det er min hjemme bane at få dig i mål.

  • Send besked til Birger
  • Se træninger
Frida Hallqvist

fra Hellerup

Jeg er certificeret Master pilates-instruktør fra Body Control Pilates® i London men har også uddannelser indenfor TRX, Kettlebell og Aerial yoga. I de seneste 10 år, har jeg drevet mit eget pilates studie på Frederiksberg. Alt imens jeg har været sundhedsekspert hos det Skandinaviske magasin IFORM, og er trainer ved CASALL, hvor jeg er med til, at udvikle øvelser til træningsudstyr og produkter. Efter mange år på Frederiksberg valgte jeg, at flytte studiet ud til de eksklusive omgivelser hos Well-Come Fitness & Spa i Hellerup, hvor jeg nu underviser i Hot Pulsing Barre og Pulsing Barre. Pulsing Barre konceptet jeg udviklet tilbage i 2011 og har idag videruddannet flere hundrede instruktører og konceptet undervises over hele landet og også på Club La Santa, på Lanzarote. Udover at træne Pulsing Barre er jeg certificeret løbecoach og har tidligere løbet Copenhagen Maraton. Min glæde for løb munder i 2017 ud i en helt ny løbe klub, ”RUNbyFRIDA”. Drivkraften for løbeklubben er det sociale samvær og sjov og udfordrende træning. Samtidig med et højt fokus på teknik og overskud i dit løb. Jeg har følgende uddannelser bag mig: • Matwork Master Pilates Teacher Certification • Reformer, Cadillac, Chair Certification • Pilates & Pregnancy Certification • Supervising Teacher Certification • Pulsing Barre Master Certification • Løbecoach Atwork Certification • TRX® Suspension Training Certification • Aerial Yoga Certification • Kettlebell Certification

  • Send besked til Frida
  • Se træninger
Jonas Roberts

Personlig træner , Kropsakademiet

fra København

Vælger du et forløb hos mig, er der ingen slankekure eller midlertidige løsninger. Jeg går ind for en simpel tilgang til kost og funktionel træning, som giver dig mere overskud, velvære og styrker din sundhed.

  • Send besked til Jonas
  • Se træninger
1 2